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  • [리스티클] 축제의 계절에 빠질 수 없는 ‘전어’ 효능 6가지

    [리스티클] 축제의 계절에 빠질 수 없는 ‘전어’ 효능 6가지 ‘전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아오게 만든다’는 말이 있을 정도로 고소한 맛을 자랑하는 전어전어의 계절이 돌아왔는데요~가을제철 전어의 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲두뇌기능향상뇌 활성화를 도와주는 글루타민 성분이..

  • [리스티클] 뜨끈한 국물보다 상큼한 과일? “숙취해소에 좋은 과일 6가지”

    [리스티클] 뜨끈한 국물보다 상큼한 과일? “숙취해소에 좋은 과일 6가지” 숙취해소에 뜨끈한 국물만 있는 줄 아셨죠?수분은 물론 영양도 공급되는 숙취해소에 좋은 과일 리스트입니다 ▲매실매실의 피크르산 성분이 체내독소를 해독하고 배출, 또 알코올로 손상된 간을 회복해줘 간기능개선 및..

  • [리스티클] 가을에 조심해야 할 질병 6가지

    [리스티클] 가을에 조심해야 할 질병 6가지 계절과 계절이 바뀌고, 낮과 밤의 일교차가 커지면서 더욱더 건강관리를 해야 하는 가을가을에 잘 걸리는 질병을 미리 알고 대비하세요! ▲감기가을에 가장 흔하게 걸리는 대표질환 ‘감기’환절기에는 면역력이 떨어져 감기가 겨울보다 더 심해질..

  • [리스티클] 환절기가 돌아왔다 “내 몸의 면역력을 높여줄 음식 6가지”

    [리스티클] 환절기가 돌아왔다 “내 몸의 면역력을 높여줄 음식 6가지”아침저녁으로 선선해지면서 ‘이제 가을이 왔구나’를 느끼게 되는데요면역력이 떨어지고 감기에 쉽게 걸리게 되는 환절기! 우리 몸의 면역력을 높여주는 음식, 어떤 음식을 먹으면 될까요? ▲송이버섯송이버섯은 비타민B1,..

  • [리스티클] ‘과육부터 껍질까지 버릴 게 하나도 없다’... 레몬 활용법 7가지

    [리스티클] ‘과육부터 껍질까지 버릴 게 하나도 없다’... 레몬 활용법 7가지 비타민C가 풍부한 레몬은 주로 차, 주스, 샐러드용으로 많이 쓰이는데요먹는 것뿐만 아니라 기름기제거, 냄새제거, 표백효과까지 있는 레몬의 다양한 쓰임새입니다 ▲기름기제거설거지하기 전에 기름때가 많이 묻..

  • [리스티클] 여름에 더 맛있는 ‘포도’ 효능 6가지

    [리스티클] 여름에 더 맛있는 ‘포도’ 효능 6가지 여름에 더욱 맛있고 영양 가득하게 즐길 수 있는 포도는 과일 자체로 먹어도 맛있지만, 주스나 잼, 또는 건포도로 먹어도 맛있는데요 맛도 향기도 가득한 포도의 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲혈관건강혈압을 높이는 대표적인 호르몬인 레닌..

  • [리스티클] 허리가 욱신욱신... “허리에 좋은 음식 7가지”

    [리스티클] 허리가 욱신욱신... “허리에 좋은 음식 7가지” 허리는 몸의 중심이기 때문에 허리가 아프면 몸 전체의 균형을 잃게 돼 일상생활에 큰 불편함을 초래하는데요평소 올바른 자세는 물론 허리를 강화시켜주는 음식으로 ‘허리건강’을 지키세요! ▲물(수분)하루 1.5~2L 정도의..

  • [리스티클] 집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지”

    [리스티클] 집 나간 입맛을 되돌리자?! “8월에는 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지” 무더위에 지치고 만사가 귀찮은 여름, 지친 몸의 피로를 풀어준 음식이 필요한데요영양도 챙기고 입맛도 사로잡는 8월 제철음식으로 슬기로운 여름 보내세요! ▲갈치 불포화지방산인 DHA, EPA, 오메..

  • [리스티클] 여름철 까맣게 탄 피부 관리법 7가지

    [리스티클] 여름철 까맣게 탄 피부 관리법 7가지 여름철 강한 자외선에 오래 노출되면 피부가 햇볕에 그을려 따갑고 간지럽고 열이 오르기까지 하는데요여름철 까맣게 탄 피부... 어떻게 관리하면 될까요? ▲얼음찜질자외선에 장시간 노출되면 피부에 열이 올라 수분을 빼앗기고 피부가 거칠어..

  • [리스티클] 추어탕에 이런 효능이?... 미꾸라지의 다양한 효능

    [리스티클] 추어탕에 이런 효능이?... 미꾸라지의 다양한 효능 여름철 원기를 북돋아 주는 대표적인 보양식 ‘추어탕’추어탕의 주재료인 미꾸라지의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲기력회복미꾸라지는 기력회복의 대표주자로 불포화지방산을 비롯해 단백질, 미네랄, 각종 비타민 등의 영양..
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