• [리스티클] “몸보신으로 뭐 먹지?”... 해산물 여름 보양식 4가지

    [리스티클] “몸보신으로 뭐 먹지?”... 해산물 여름 보양식 4가지 폭염이 기승을 부리는 요즘, 원기회복에 좋은 ‘보양식’을 일부러 더 찾아서 먹게 되는데요 해산물 여름 보양식 4가지 추천해드립니다 ▲해신탕대표적인 ‘바다의 보양식’ 해신탕닭고기, 키조개, 전복, 새우, 주꾸미,..

  • [리스티클] 더운 여름, 안전하게 운동 잘하는 법 5가지

    [리스티클] 더운 여름, 안전하게 운동 잘하는 법 5가지 무더운 여름철 운동을 하면 땀을 많이 흘려 탈수의 위험이 있는데요체내 수분이 부족해지기 쉬운 여름철 운동, 건강하게 잘하는 법을 알려드립니다 ▲준비운동날이 덥다고 준비운동을 생략하는 경우가 많은데, 운동 전후로 5~10분 정..

  • [리스티클] 7월에 ‘옥수수’를 먹어야 하는 이유

    [리스티클] 7월에 ‘옥수수’를 먹어야 하는 이유 무덥고 지치는 여름, 여름 제철 간식으로 빼놓을 수 없는 게 옥수수죠달달하고 톡톡 씹히는 맛도 좋은 옥수수~ 영양성분까지 우수한 옥수수의 효능입니다 ▲변비예방식이섬유가 풍부해 장의 연동 운동을 활발히 해줘 변을 부드럽게 해주는 등..

  • [리스티클] “뱃살아, 제발 좀 빠져줄래?”... 뱃살 빼는 데 도움 되는 음식

    [리스티클] “뱃살아, 제발 좀 빠져줄래?”... 뱃살 빼는 데 도움 되는 음식 다이어트를 해도 유독 잘 안 빠지는 ‘뱃살’출렁출렁 잡히는 뱃살은 늘 고민인데요뱃살 빼는 데 효과적인 음식 리스트입니다 ▲아몬드식물성 단백질은 뱃살을 줄이는 데 탁월한 것으로 알려져 있는데, 특히 식전..

  • [리스티클] 칼로리는 낮고 포만감은 높고 “6월 제철 채소”

    [리스티클] 칼로리는 낮고 포만감은 높고 “6월 제철 채소” “굶지 않고 다이어트 성공?!”칼로리는 낮고 포만감은 높아서 다이어트 식품으로도 인기를 끌고 있는 6월 제철 채소입니다 ▲감자‘땅속의 사과’라고 불리는 감자는 사과보다 비타민C가 3배나 많이 함유돼 있으며, 피부미용 및..

  • [리스티클] 다이어트에 도움 되면서 기력도 보충해 주는 “6월 제철 해산물”

    [리스티클] 다이어트에 도움 되면서 기력도 보충해 주는 “6월 제철 해산물” 더운 여름~ 살도 빼고 싶은데 힘이 없다?체력감량은 물론 피로회복까지 도와주는 6월 제철 해산물은 어떠세요? ▲장어‘스태미나’ 식품의 대명사각종 비타민과 뮤신이 풍부해 기력보충, 체력보충에 탁월불포화지방산..

  • [리스티클] 기운이 없을 땐 이걸 먹지요! “복분자 효능”

    [리스티클] 기운이 없을 땐 이걸 먹지요! “복분자 효능” ‘없던 힘도 생긴다’는 복분자기운을 돋워 줄 뿐만 아니라 혈관건강, 다이어트에도 도움 되는 다재다능한 복분자의 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲혈관건강안토시아닌 성분이 다량 함유돼 있어 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 혈액순환이 잘..

  • [리스티클] 코로나 후유증에 도움 되는 음식 7가지

    [리스티클] 코로나 후유증에 도움 되는 음식 7가지코로나19 바이러스에 감염된 이후 기침, 미각상실, 탈모, 만성피로 등 후유증을 호소하는 사람들이 많은데요코로나 후유증에 도움 되는 음식입니다 ▲배 루테올린 성분이 기침과 가래 억제 및 목 염증 완화, 감기, 천식 등 호흡기질환 완..

  • [리스티클] 물때도 없애고 냄새도 없애는 “욕실 청소 꿀팁”

    [리스티클] 물때도 없애고 냄새도 없애는 “욕실 청소 꿀팁” 욕실은 습기가 많고 온도가 높아서 곰팡이와 세균 번식이 쉬운 환경인데요그래서 청소를 잘 하지 않으면 물때, 찌든때, 악취까지 풍기게 됩니다쾌적하고 깔끔한, 그리고 위생을 위해 꼭 알아둬야 할 욕실 청소 꿀팁입니다 ▲세면대..

  • [리스티클] 강아지가 먹으면 절대 안 되는 과일 6가지

    [리스티클] 강아지가 먹으면 절대 안 되는 과일 6가지달콤하고 상큼한 제철과일사람들에겐 영양 만점이지만, 반려견이 먹으면 오히려 구토나 설사 등을 유발하는 과일도 있습니다<강아지가 절대 먹으면 안 되는 과일> ▲포도포도의 어떤 성분이 문제가 되는지 정확히 밝혀..
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