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  • [리스티클] 갈증해소에 좋은 ‘미숫가루’ 6가지 효능

    [리스티클] 갈증해소에 좋은 ‘미숫가루’ 6가지 효능 현미, 보리, 콩, 율무, 멥쌀, 찹쌀, 깨 등 다양한 곡물을 볶아서 가루로 만든 미숫가루고소하고 담백한 맛을 자랑하는 미숫가루는 식사나 간식 대용으로도 많이 먹는데요미숫가루의 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲뼈강화칼슘, 칼륨이..

  • [리스티클] 5월엔 이 과일 먹어요 “5월 제철 과일”

    [리스티클] 5월엔 이 과일 먹어요 “5월 제철 과일” 봄에서 여름으로 넘어가는 5월,갑자기 찾아오는 ‘더위’에 피로도가 증가할 수도 있는데요새콤달콤한 과일로 몸의 활력을 찾아보세요 ▲매실매실의 피크르산 성분에는 해독작용이 있어서 식중독이나 배탈이 났을 때 매실액을 마셔주면 효과를..

  • [리스티클] 염증완화에 도움 되는 음식 6가지

    [리스티클] 염증완화에 도움 되는 음식 6가지 상처 난 부위가 붓거나 열이 나고 통증이 느껴지는 염증은 급성염증과 만성염증으로 나뉘는 데요만성염증은 심장병, 뇌졸중, 관절염 등 다른 질환을 유발하기 때문에 더욱 주의해야 합니다 염증완화에 도움 되는 음식 6가지입니다▲멸치칼슘과 오메가3..

  • [리스티클] 스타들의 몸매 비법? “연예인들이 알려주는 해독주스 레시피”

    [리스티클] 스타들의 몸매 비법? “연예인들이 알려주는 해독주스 레시피” 몸속 노폐물을 배출해서 변비예방은 물론 피부건강과 체중감량에도 도움 되는 해독주스연예인들이 추천하는 해독주스 레시피입니다 ▲한혜진 쾌변주스재료: 케일10장+사과1/2+레몬1/2+샐러리1/2줄기+생강반개방법1...

  • [리스티클] 공복에 먹으면 안 좋은 과일 6가지

    [리스티클] 공복에 먹으면 안 좋은 과일 6가지 아침밥 대신으로 또는 공복에 과일을 먹는 경우가 많은데요수분과 영양분이 가득한 과일을 언제 어디서나 먹는다고 다 ‘좋은 게’ 아닙니다 빈속에 먹으면 안 좋은 과일을 확인해 보세요! ▲토마토토마토를 빈속에 섭취할 경우, 토마토의 펙틴..

  • [리스티클] 눈 건강에 좋은 음식 “어떤 걸 먹어야 하죠?”

    [리스티클] 눈 건강에 좋은 음식 “어떤 걸 먹어야 하죠?” 컴퓨터, 스마트폰을 과도하게 사용하는 현대인들이 필수적으로 챙겨야 하는 ‘눈 건강’쉽게 피로한 우리의 눈을 지켜주는 음식에는 어떤 게 있을까요?<눈 건강에 좋은 음식> ▲블루베리항산화작용을 하는 안토시..

  • [리스티클] 채소, 해산물 어떤 거 먹을까? “4월 제철음식”

    [리스티클] 채소, 해산물 어떤 거 먹을까? “4월 제철음식” ‘오늘 뭐 먹을까?’봄바람이 살랑살랑 불어오는 4월에는 꼭 먹어야 할 제철음식 리스트 ▲두릅 채소이면서도 단백질이 풍부한 두릅단백질 이외에도 각종 비타민과 인, 칼슘, 철분 등 무기질이 다량 함유특히 사포닌 성분이 몸의..

  • [리스티클] 짜파구리, 어디까지 먹어봤니?

    [리스티클] 짜파구리, 어디까지 먹어봤니? ‘오늘은 내가 요리사’늘 먹어도 언제 먹어도 ‘jmt’를 자랑하는 짜파구리(짜파게티+너구리)짜파구리와 어떤 조합을 해서 먹으면 더 맛있을까요? ▲계란프라이+짜파구리짜장라면에 반숙한 계란프라이 마지막 마무리로 하나 올리기노른자를 톡 터뜨려..

  • [리스티클] 봄철 춘곤증 예방법 및 꼭 먹어야 할 음식

    겨울에서~ 봄으로 생체리듬이 바뀌면서 봄철에 꼭 찾아오는 ‘춘곤증’몸이 나른 나른하고 눈꺼풀이 무거워지고 매사 피곤하고 의욕까지 잃게 하는 춘곤증 예방법에 대해 알아볼게요 ▲원인-몸이 따뜻한 날씨로 적응하는 과정에서 생체리듬의 변화가 일어나면서 나타나는 일시적인 피로 현상 또 신..

  • [리스티클] 2022년 새해 1월 제철음식 “1월에는 이것 먹어요”

    2022년 새해가 밝았는데요새해, 첫 달, 첫 시작...1월 제철음식으로 몸도 마음도 ‘충전’하세요 ▲우엉우엉에는 리그닌과 이눌린이라는 식이섬유가 풍부히 함유돼 있어 포만감을 유지해 다이어트에 도움특히 리그닌은 정장작용과 배변활동을 촉진이눌린은 체내 콜레스테롤을 배출해 주며 혈당..
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