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  • [리스티클] 술 마시기 전에 먹으면 좋은 음식 6

    연말연시를 맞이해 각종 송년회와 신년회로 술자리가 많아지는데요술 마시기 전에 먹으면 좋은 음식, 미리 알아볼게요 ▲아몬드아몬드는 당질과 지질대사를 상승시켜 주는 성분이 있어 우리 몸속 알코올 분해속도를 높여주며, 간 기능 향상과 해독효과 있음술 마시기 전에 한 줌 정도 먹기 ▲..

  • [리스티클] 겨울철, 찰랑거리는 머릿결 관리법 6가지

    춥고 건조한 겨울 날씨모발도 건조해져 정전기가 자주 발생하고 머릿결도 푸석푸석해 보이는데요겨울철, 찰랑거리는 머릿결 관리법입니다 ▲샴푸 전 머리 브러싱(빗질)샴푸 하기 전에 모발 전체에 빗질하기오염물질 제거 및 마사지 효과샴푸 하기 전 뿐만 아니라 아침, 저녁으로 빗질해 주면 먼..

  • [리스티클] ‘천연감기약’ 겨울철 건강을 지켜주는 유자의 효능 6가지

    새콤달콤하면서 진하고 향긋한 고유의 향을 뿜어내는 유자는 주로 따뜻한 차로 많이 즐기는데요‘감기예방에 탁월하다’고 알려진 유자는 감기예방뿐만 아니라 우리가 모르는 다양한 효능이 있습니다 ▲감기예방레몬의 3배가 넘는 비타민C와 구연산 성분이 풍부해 감기예방 및 면역력강화 효과특히 유..

  • [리스티클] 과일에도 궁합이 있다 “함께 섞어 먹으면 좋은 과일 6가지”

    새콤달콤한 과일은 언제 먹어도 맛있는데요특히 궁합이 좋은 과일들끼리 섞어 먹으면 영양소 흡수가 더 잘 돼서 시너지효과를 내기도 합니다섞어 먹으면 좋은 과일 리스트입니다 ▲파인애플+복숭아파인애플에는 단백질을 분해하는 ‘브로멜린’이라는 성분이 풍부해 소화가 잘되게 도와줌복숭아는 식이섬..

  • [리스티클] 11월 제철음식 ‘바다향기’ 가득 품은 해산물 6가지

    추워진 날씨에 ‘뭐 먹을까?’라는 고민을 많이 하게 되는데요바다향기 가득한 11월 제철해산물로 피로도 풀고 건강도 챙기세요! ▲도미 지방이 적은 고단백 생선 도미는 단백질뿐만 아니라 다양한 무기질 성분이 풍부비타민B1이 다량 함유돼 있어 피로회복에 좋으며 도미의 이노신산, 글타민산..

  • [리스티클] 급속냉동이 필요하다면? “생활 속 쿠킹호일 활용법 6가지”

    남은 음식을 보관할 때 주로 쓰는 쿠킹호일쿠킹호일은 이런 용도뿐만 아니라 다양한 쓰임새로 활용할 수 있습니다<쿠킹호일 똑똑하게 활용하는 법> ▲급속냉동음식을 시원하게 먹고 싶거나 캔음료 등을 시원하게 마시고 싶을 때 보관용기 또는 음료 겉면에 쿠킹호일을 감싼 후 냉동실에..

  • [리스티클] “감기 뚝”...겨울철, 면역력 높이는 6가지 방법

    추운 겨울철, 몸의 면역력이 떨어지면 각종 호흡기 질환에 걸리기 쉬운데요몸의 면역력 높이는 방법입니다 ▲공복에 따뜻한 물아침 공복에 따뜻한 물 한잔은 체내 노폐물 제거 및 신진대사율을 높여줌 ▲족욕&반신욕하기족욕이나 반신욕을 하면 몸이 따뜻해지면서 원활한 혈액순환 및 노..

  • [리스티클] 11월에 ‘이 음식’은 꼭 먹어요

    추워진 날씨에 입맛이 없거나 특별히 먹고 싶은 게 없다면11월 제철음식으로 몸 건강, 마음 건강 챙기세요 ▲단감비타민A와 C가 풍부히 함유된 단감특히 비타민C는 사과에 비해 10배 이상 함유피로회복 및 면역력 향상에 효과적또한, 단감의 스코플레틴 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고..

  • [리스티클] 술이 확 깨는...‘숙취 해소에 좋은 음식 7’

    술 마신 다음날, 숙취에 시달린 적 꽤 많죠?숙취해소에 좋은 음식 7가지입니다 ▲토마토토마토에는 미네랄과 비타민이 다량 함유돼 있어 속쓰림 완화에 효과적특히 라이코펜 성분이 풍부해서 알코올 분해를 도와서 독성물질 배출 역할토마토에는 수분 역시 많아 체내 부족한 수분을 빠르게 보충해..

  • [리스티클] 추울 때 먹으면 좋은 음식 6가지

    연일 강추위가 계속 이어지고 있는데요추위 극복!추울 때 먹으면 좋은 음식 리스트입니다 ▲인삼열이 많은 대표적인 음식사포닌 성분이 풍부해 혈액순환을 도와줘 몸을 따뜻하게 해줌 면역력증진 및 원기회복에도 도움 ▲생강성질이 따뜻한 생강은 혈액순환을 촉진해 몸속 열을 올려주고 면역력을..
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