‘생로병사의 비밀’ 내 몸의 청소부 ‘식이섬유, 효과와 올바른 섭취법 소개 “놀라운 실험 결과 공개”

'생로병사의 비밀' 내 몸의 청소부 '식이섬유, 효과와 올바른 섭취법 소개 "놀라운 실험 결과 공개"

'생로병사의 비밀'에서 내 몸의 청소부 식이섬유를 소개했다.

20일 오후 방송된 KBS1 '생로병사의 비밀'에서는 식이섬유가 우리 몸에 주는 효과와 올바르게 섭취하는 방법 등이 소개돼 시청자들의 눈길을 사로잡았다.

 

제6의 영양소로 불리는 식이섬유는 콜레스테롤을 낮춰 비만, 당뇨를 비롯한 대장암 예방은 물론 심장질환에도 좋다.

이날 '생로병사의 비밀'에서 소개된 연구 결과에 따르면 심근경색 환자들이 하루 섭취하는 식이섬유의 양을 10g 늘릴 때마다 사망률은 15%나 감소하는 것으로 나타났다. 또 식이섬유 섭취량을 두 배로 늘린 결과 대장암 발생률이 무려 40%나 낮아졌다는 보고도 공개됐다.

일본 도쿄의 소화기 외과 전문의 와타요 박사는 "항암치료와 철저한 식이 생활은 물론 식이섬유가 풍부한 채소 위주의 면역력을 높이는 식단을 지키는 것이 중요하다"고 말했다.