치질에 좋은 운동, 케겔·요가·수영…“남모를 고통 끝!”

치질에 좋은 운동, 케겔·요가·수영…"남모를 고통 끝!" /사진=tvN '푸른거탑 Z' 방송 캡처

 치질에 좋은 운동이 화제를 모으고 있다.

치질에 좋은 운동은 케겔, 요가, 수영이다.

케겔운동은 치질뿐 아니라 비뇨기계 건강과 성 기능 강화에 좋다고 알려졌다. 이 운동은 항문 괄약근을 반복해서 조여주기 때문에 항문 부위의 혈액순환을 돕는다.

특히 여성에게는 산후 요실금 예방에 도움이 되며 출산 후에는 빠른 회복을 가져올 수 있다.

또한 요가도 다양한 동작을 통해 내부 장기의 위치를 바로잡아주는 데 효과가 탁월하다.

수영은 전신을 사용하는 유산소 운동으로 원활한 신진대사를 도우면서도 항문에는 부담을 주지 않기에 치질에 많은 도움이 된다.

치질에 좋은 운동을 접한 누리꾼들은 "치질에 좋은 운동, 엄마한테 알려줘야지" "치질에 좋은 운동, 남모를 고통 끝!" "치질에 좋은 운동, 케겔은 처음 듣는 운동이네" 등의 반응을 보였다.