안면홍조 예방법, 규칙적인 운동·비타민E 섭취 “자극적인 음식+음주 피하세요”

안면홍조 예방법, 규칙적인 운동·비타민E 섭취 "자극적인 음식+음주 피하세요"/사진=TV조선 캡처

안면홍조 예방법이 화제다.

최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 안면홍조 예방법이라는 제목의 게시물이 올라왔다.

게시글에 따르면 안면홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑작스럽게 붉게 변하면서 열감이 나타나며 전신으로 퍼져나가는 증상을 뜻한다.

안면홍조는 보통 5분 이내로 이 같은 현상이 계속되지만 발한이나 심계항진을 동반할 수도 있다. 안면홍조는 폐경기에 흔한 증상 중 하나로 폐경 여성의 2/3이상이 안면홍조를 경험한다.

안면홍조 예방법으로는 규칙적인 운동과 함께 콩류를 중심으로 한 식사, 이소플라본 보충제, 블랙코호시, 비타민 E 섭취가 있다.

또한 안면홍조 예방법으로 자극적인 세안과 무리한 각질제거는 피하며 자극적인 음식은 멀리하고 음주를 무리하게 하지 않는 것이 좋다.

안면홍조 예방법을 접한 네티즌들은 "안면홍조 예방법 의외로 쉽네", "안면홍조 예방법, 얼굴이 매일 뜨거워", "안면홍조 예방법, 내가 각질을 매일 제거해서 안면홍조가 생기나?" 등 반응을 보였다.