피부에 좋은 음식으로 하는 저렴이 팩 7가지

허핑턴포스트는 21일(현지시간) “피부에 좋은 음식 7가지”를 소개했다.

출처=/ Scott Bauer, USDA, commons.wikimedia.org

△감귤류
비타민C는 잘 알려진 피부미백 성분이다. 과일 중 감귤류에 속하는 오렌지, 레몬, 라임, 그레이프후르츠 등 모두 비타민C로 풍부하다.

허핑턴포스트는 그레이프후르츠, 레몬, 라임쥬스에 당근 오일(carrot oil)을 섞은 팩을 권했다.

출처=/flickr, Siona Karen

△꿀
단기간 내에 피부에 생기를 불어넣고 싶다면 꿀을 얇게 펴 발라보자. 8~10분 후에 헹궈낸다.

뉴욕 피부과 의사인 에이미 웨슐러는 “꿀을 자연에 있는 습윤제 중 하나로 여유 수분을 피부 표면층으로 끌어올려준다”고 설명하며 “피부에 수분이 차 올라 일시적으로 주름이 완화된다”고 말했다.

또한 꿀은 피부를 진정시켜주며 노화를 막는 항산화 성분이 들어있다.

△우유
피부가 건조하고 갈라졌거나 화상을 입었다면 우유목욕을 추천한다. 간단히 목욕물에 우유를 2컵에서 4컵 정도 붓고 20분 정도 담그면 된다.

웨슐러 의학박사는 “우유의 젖산이 죽은 각질을 피부에 붙어 있게 해주는 성분을 약화시킨다”고 설명했다.

반짝이는 피부를 위해 우유를 직접 얼굴에 바를 수도 있다. 우유를 전자레인지에 약간만 데워 솜이나 메이크업 브러쉬로 바른다. 10분 후에 따뜻한 물로 세안하고 평소 바르던 보습제를 덧바르면 된다.

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△올리브 오일
요리할 때 쓰는 오일을 사용해도 상관없다. 항산화 성분이 많이 들어있도록 오가닉 올리브 오일을 고른다.

몇 방울 떨어뜨려 그대로 얼굴을 마사지하면 된다. 약사 에이미 파지오는 화장을 지우기 위해서도 식용유를 사용하는 것도 권했다. 올리브 오일을 화장솜에 묻혀 지우면 워터프루프 마스카라도 쉽게 지워진다.

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△토마토, 요거트
너무 익은 토마토가 있다면 얼굴에 사용하라. 먼저 그릭 요거트를 준비한 후 토마토의 즙을 짜서 요거트와 섞는다. 이 둘은 환상적인 궁합으로 요거트의 효소 성분은 피부를 깨끗이 하는 데 토마토의 항산화 성분은 피부 재생에 효과적이다.

약 10분 후에 차가운 물로 씻어내라.

토마토 성분은 염증을 줄이고 심지어 주근깨도 연하게 해준다.

△베이킹 소다
쓰임새가 다양한 베이킹 소다는 각질제거로도 최고다. 베이킹 소다와 물을 3:1로 섞어 피부를 마사지한다.

베이킹 소다로 만든 페이셜 스크럽은 아주 부드럽고 또 녹기 때문에 과하게 각질제거를 할 염려도 없다. 따뜻한 물로 헹구고 나이트 크림을 바르면 된다.

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△카모마일 차
카모마일 차는 부은 눈을 가라앉힌다. 뜨거운 물에 티백 두 개를 불리고 난 후 건져서 식힌다. 식히는 동안 차를 마시자. 양 눈에 티백을 하나씩 올려놓고 누워서 좋을때까지 휴식을 취한다. 붓기가 가라앉을 것이다.