조단비 요가원협회 사무장, 뷰티 다이어리 발간…“현명한 아름다움 소유 노하우 담아”

조단비 대한요가원협회 사무장이 ‘뷰티 다이어리’를 발간했다.

저자는 늙지 않고 동안 페이스를 유지할 수 있으며 365일 누구나 집에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘페이스 요가’ 비법을 자신만의 독특한 문체로 가감없이 담아냈다.

페이스 요가는 오랫동안 쓰지 않은 얼굴 근육을 자극해서 운동하게 만들어 줌으로써 얼굴의 균형을 찾아주는 것을 의미한다.

근육은 잘 단련하지 않으면 쉽게 처지게 된다. 저자는 쉬운 방법으로 따라하면서 이를 극복할 수 있는 방법을 제시했다.

이와 함께 나의 피부 타입 제대로 알기, 효과적인 피부 운동, 다이어트 식습관 관리, 출산 전후 관리, 뷰티 팁 등 여성들의 아름다움을 유지할 수 있는 다양한 내용도 읽을 수 있다.

저자인 조 사무장은 “자신을 가꿀 줄 아는 현명한 아름다움의 소유자가 되는 노하우를 담았다”며 “이 책을 통해 하루에 단 30분씩만 투자하더라도 누구든 자신만의 개성을 찾고 건강이 넘치는 삶을 가꾸게 될 것”이라고 말했다.

한편 저자는 현재 모델로 활동 중인 가운데 대한요가원협회 요가 강사, 필라테스 강사, 핫요가 강사, 아로마 요가(아유르베다) 강사, 임산부 요가 강사 등 다수의 자격을 보유하고 있다.