[카드뉴스] 매운 음식 먹으면 악몽 꾼다
무서운 꿈이나 불쾌한 꿈을 꿨나요?
그날 밤 먹었던 간식이 원인일 수도 있습니다
Q. 아니, 먹는 거랑 꿈이랑 무슨 상관인가요?
야식을 먹으면 신진대사가 활발해지고 체온이 상승, 뇌의 활동이 촉진되기 때문인데요.
수면 중에 두뇌 활동을 활발히 하도록 만들어 렘수면 상태로 빠뜨리고 평소보다 선명하고 생생한 꿈을 꾸게 합니다.
“음식에 든 영양성분은 에너지 수치, 기분, 수면의 질 등에 큰 영향” (- 야후 헬스, 미국 영양학자 줄리 몬태규)
그렇다면 어떤 음식들이 악몽을 유발할까요?