에이스침대, 수험생 수면 정보 제공

에이스침대, 홈페이지 내 다양한 숙면 정보 제공하는 '숙면의 공식' 카테고리 운영

에이스침대 수능 D-30 숙면의 공식 이미지./사진=에이스침대

에이스침대는 17일 홈페이지의 ‘숙면의 공식’ 카테고리에서 수면 관련 정보를 제공한다고 밝혔다.

에이스침대는 수능을 한 달 앞두고 스트레스로 인한 불면증, 집중력 저하를 겪는 수험생들을 위한 수면 팁을 제공한다. ‘숙면의 공식’은 최근 수면과 건강의 연관성이 대두되면서 건강을 위한 필수조건으로 인식되는 사회 트렌드를 반영해 수면 관련 지식을 전하기 위해 기획됐다.

지금까지 수면에 도움을 주는 스트레칭·침실 인테리어·가구 배치 등 다양한 기획 콘텐츠를 소개했다. 수능 D-30을 맞아 ‘단기간 암기에 좋은 필살 수면 팁’ 등을 공개한다.

김혜윤 국제성모병원 수면센터 신경과 교수는 수험생을 위한 기획 ‘숙면의 공식’을 통해 “스트레스가 많아지면 ‘깊은 수면(비렘수면 3단계)’ 과정이 짧아지고, 숙면하지 못하면 학습 몰입에 문제가 되기도 한다”며 “스트레스 상황 속에서도 건강한 수면을 취하고 학습 효율을 극대화할 수 있는 방법으로 △자기 전 과도한 빛 자극을 피하라 △낮에는 빛에 노출돼라 △수면부족을 피하고 수면시간을 사수하라”고 조언했다.

에이스침대 관계자는 “최근 수면 문제가 사회적으로 이슈가 되고 있다. 특히 수능이 얼마 남지 않아 집중력과 컨디션 관리가 중요한 시기인 수험생을 위한 콘텐츠를 기획하게 됐다”며 “전문가들이 전하는 ‘제대로 된 수면지식’으로 얼마 남지 않은 기간을 최대한 활용해 최상의 결과를 얻길 바란다”고 말했다.

‘숙면의 공식’은 에이스침대의 전문지식, 다양한 수면 전문가들의 인터뷰, 칼럼, 인테리어 정보 등을 게재하면서 ‘바른 수면 지침서’로서의 역할을 이어갈 계획이다.