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/사진=TV조선 |
와일드망고가 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 와일드망고는 식이섬유와 단백질이 풍부한 과일로 알려졌다.
최근 TV조선에서 방송된 '만물상-12시간 다이어트' 특집에서는 10일 동안 6kg을 감량할 수 있다는 와일드망고가 소개됐다.
와일드망고 씨앗엔 식이섬유가 풍부해 변비를 해결해주는 효능이 있다. 또 와일드망고는 퀘르세틴, 탄닌, 베타카로틴 등 항산화성분이 많아 노화 방지에도 효과적이다.
특히 와일드망고에 들어있는 성분 중 하나인 렙틴은 식단조절을 도와 효과적인 단기간 다이어트에 좋다.
와일드망고 씨앗 분말을 물에 타서 먹거나 젤리를 만들어서 먹을 수 있다. 와일드망고로 만든 물을 식사대용으로 마시면 포만감을 주기 때문에 식욕을 억제하는 데 용이하다.