레몬밤, 다이어트·불면증·탈모에 효과적…부작용은?

레몬밤, 다이어트·불면증·탈모에 효과적…부작용은? /사진=게티이미지뱅크

레몬밤 효능에 관심이 집중됐다.

11일 오전 7시를 넘어 포털사이트 실시간 검색어에는 '레몬밤'이 등장했다.

레몬밤은 지중해 연안 유럽에서 2000여 년 이상 재배되어 온 꿀풀과의 다년초 식물로, 진한 레몬향을 지녔다.

레몬밤은 내성이나 중독성이 없어 수면 장애 치료와 내장 지방 감소에 효과적이다. 

이 외에도 설사 완화, 해독, 탈모방지, 두통 완화, 생리통 억제, 불안 및 불면 완화, 우울증 극복 등에 도움이 된다.

단, 평소 체력이 좋지 않거나 혈당 조절이 어려운 사람, 암 환자, 임산부는 레몬밤 다량 섭취를 피해야 한다. 레몬밤을 과도하게 먹을 경우 구토 증상이 있을 수 있으며 속이 좋지 않게 되고, 현기증이 일어날 수 있으므로 주의해야 한다.

또한 민트를 비롯해 특정 허브 성분에 알레르기가 있다면 레몬밤에도 알레르기 증상을 보일 수 있으니 확인 후 섭취해야 한다.