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FMD식단 화제 “스트레스 덜 받으며 체중 감량”

FMD식단 화제 “스트레스 덜 받으며 체중 감량”

기사승인 2019. 01. 21. 06:33
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FMD식단 화제 "스트레스 덜 받으며 체중 감량" /FMD식단, 간헐적단식, 사진=SBS 스페셜
FMD 식단이 화제다.

20일 방송된 'SBS 스페셜'에서는 '2019 끼니반란-먹는 단식, FMD의 비밀' 편이 전파를 탔다.

이날 방송에는 의사부부인 비뇨기과 전문의 장진석과 마취통증의학과 전문의 이수영 의사가 물단식과 한국식 FMD 식단에 도전하는 모습이 그려졌다.

단식모방식단 FA FMD(단식모방) 식단의 강점과 이를 유지하는 방법이 설명됐다.

단식모방식단 FMD(Fasting-Mimicking Diet)는 제한된 음식을 먹는 것으로, 몸은 단식한다고 느끼지만 세포에 영양분 공급을 계속하는 방법이다. 

5일 동안 물만 마시는 물단식에 도전한 이수영 의사는 심한 스트레스와 공복 체력저하 등을 호소했지만 제한된 칼로리를 섭취하는 FMD 식단 다이어트에 도전한 장진석 의사는 스트레스를 덜 받으며 다이어트와 체질개선 효과를 얻었다.

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