‘슈퍼푸드’ 모링가 효능·부작용은?

'슈퍼푸드' 모링가 효능·부작용은? /모링가 효능, 모링가, 사진=JTBC 방송 캡처

모링가의 효능에 관심이 집중됐다.

17일 오전 주요 포털사이트 실시간 검색어에는 '모링가'가 등장했다.

모링가는 건조하고 천박한 환경에서 자라는 식물로, 혈관 염증을 잡는 식품으로 250여 가지 풍부한 영양성분이 함유돼 있어 '슈퍼푸드'로 불린다.

이에 아프리카 및 빈곤 국가에서는 영양실조 회복 식품으로 사용한다.

모링가잎은 아스코르빈산이 풍부해 인슐린분비를 촉진시키고, 체내의 혈당을 저하시키는 역할을 해 당뇨병을 예방하는 데 효과적이며 아연과 비타민A, 비타민E, 아미노산은 모발 강화에 도움이 된다.

단 모링가를 다량으로 섭취하게 되면 복통과 구토를 유발할 수 있어 공복에 먹지 않는 것이 바람직하다.