저분자 어류콜라겐, 효능과 부작용은?…노화방지·피부탄련 개선 등

명태/ 게티이미지뱅크

저분자 어류콜라겐이 화제다.

20일 관심을 모은 저분자 어류콜라겐은 주로 어류의 비늘이나 껍질에 풍부한 콜라겐을 추출한 물질을 말한다.

동물성 콜라겐의 경우 체내 흡수량이 2%에 그치지만 피쉬콜라겐의 경우 84%의 흡수량을 가지고 있는 것으로 알려졌다.

저분자 콜라겐의 효능으로는 노화방지와 심혈관 질환 및 피부탄력 개선 등이다.

그 외에도 연골 손상, 탈모, 칼슘 손실 등을 방지하며 신진대사를 원활하게 해 노폐물 배출에도 도움이 된다.

저분자 펩타이드 피쉬(어류)콜라겐은 어류 비늘에서 추출하는 성분이기 때문에 해산물 알레르기가 있다면 피하는 것이 좋다.

또한 과다 섭취 시 설사나 메스꺼움이 동반될 수 있어 1일 최대 섭취량인 2500mg(2.5g)을 준수하도록 한다.