폴리코사놀, 콜레스테롤 낮추고 혈관질환에 좋아…부작용은?

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최근 인기 건강식품으로 급부상한 폴리코사놀이 23일 오후 포털사이트 실시간 검색어에 등장하자 폴리코사놀 효능과 부작용에 관해 누리꾼의 관심이 집중됐다.

폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 추출물들을 총칭하는 이름으로 사탕수수, 풀, 잎, 과일, 곡물 등에 함유됐다.

폴리코사놀은 보통 캡슐 형태와 분말로 만들어져 있으며 저밀도 콜레스테롤을 낮추고 고밀도 콜레스테롤을 높일 뿐 아니라 고지혈증과 같은 혈관 질환 예방에도 효과가 있는 것으로 알려졌다. 

또한 심근경색, 심장마비 등 심장 관련 질환을 예방해주며 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨 개선에도 도움이 된다. 

하루 권장량은 20~40mg 정도이며 잠들기 3시간 전 섭취해야 한다. 이를 초과해 섭취할 경우 수면장애, 현기증, 두통, 복통 등 부작용이 생길 수 있으며 임산부나 수유부는 아이에게 영향을 줄 수 있으므로 자제해야 한다.