메뚜기 자세 요가, 군살 제거·힙업 효과·소화력 상승…“변비 있는데 해봐야지”

메뚜기 자세 요가 / 사진=네이버 건강 캡처

아시아투데이 이슈팀 = 메뚜기 자세 요가가 화제다.

최근 한 포털사이트에는 '메뚜기 자세 요가'이라는 키워드가 등장해 네티즌들의 눈길을 사로잡고 있다.

해당 게시글에 따르면 메뚜기 자세 요가는 일단 엎드린 상태에서 이마를 바닥에 대고 다리를 가지런히 붙인다.

이어 팔을 펴서 손을 넓적다리 밑으로 대고 턱을 바닥에 붙인 상태에서 숨을 마시고 내쉬면서 두 다리를 동시에 들어 올린다.

이때 몸의 무게는 턱, 가슴, 손목 순으로 지탱, 20~30초간 자세를 유지한다.

해당 동작이 끝나면 천천히 자세를 푼 후 엎드린 상태에서 고개를 한쪽으로 돌려 휴식한다.

메뚜기 자세 요가는 허리와 엉덩이 쪽의 군살 제거, 힙업 효과, 소화력 상승, 신장과 허리 강화 등의 효과가 있다.

메뚜기 자세 요가를 접한 네티즌들은 "메뚜기 자세 요가 좀 힘들어 보인다", "메뚜기 자세 요가 지금 당장 해봐야지", "메뚜기 자세 요가, 변기 있는데 한 번 해봐야겠다" 등의 반응을 보였다.