스트레스를 날려줄 5가지 무료 어플

직장과 학교 등에서 받는 스트레스는 정신뿐만 아니라 몸도 병들게한다.

특히 바쁜 일상에 쫓기다가 스트레스를 제대로 풀어주지 않아 문제가 되는 경우가 많다. 이와 관련 미디어 매체 워머니틀리는 지난달 11일(현지시간) 스트레스를 풀어주고 마음의 평화를 찾게 해주는 어플리케이션(어플) 5가지를 소개했다.

출처=/애플 앱 스토어 캡처

1. 화이트 노이즈 라이트(White Noise Lite) 어플
화이트 노이즈(백색소음)란 균등한 저주파수 대역의 소리로 이를 들으면 집중력과 창의력이 높아진다. 이 어플은 밤에 울려퍼지는 개구리 소리 등 화이트 노이즈를 40개 이상 가지고 있다. 이를 들으며 집에서 쉬거나 쇼핑, 집안일, 운동을 할 때 마음을 진정시켜보자.

출처=/애플 앱 스토어 캡처

2. 휴식 취하기 (Take a Break)
테이크어브레이크(Take a Break)라는 이 어플은 마음을 진정시키는 소리, 음악, 자연의 소리 등을 제공한다. 또한 스트레스를 진정시키기 위한 명상 팁을 제공한다.

출처=/애플 앱 스토어 캡처

3. 다이아로(Diaro)
다이아로 어플은 다이어리의 확장판 어플이다. 생각이 복잡할 때, 아이디어나 자신의 경험, 걱정거리를 기록할 수 있다. 또한 사진 등도 정리해 비밀번호를 걸어놓는 기능도 가지고 있다.

출처=/애플 앱 스토어 캡처

4. 숨쉬어 보기 (Breathe2Relax)
브레스 투 릭렉스(Breathe2Relax) 어플은 한마디로 숨쉬기를 통해 심신을 안정시켜주는 어플이다. 물론 단순히 몇 번 크게 숨을 쉬는 것은 큰 도움이 되지 않는다. 이 어플은 스트레스를 풀어주는 호흡 연습을 도와준다. 또한 호흡연습을 하는 동안 마음을 안정시켜주는 음악도 들을 수 있다.

출처=/애플 앱 스토어 캡처

5. 마인드마이스터(MindMeister)
마인드 마이스터 어플은 수많은 생각과 정보로 어지러운 당신의 머리 속을 정리해주는 어플이다. 이 어플은 어떤 문제가 당신의 마음을 어지럽히고 있는지, 어떤 생각을 그만 둬야 하는지 정확히 짚어준다.

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