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안전한 등산을 위한 대표 보행법 5가지

안전한 등산을 위한 대표 보행법 5가지

기사승인 2015. 07. 30. 08:33
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장마가 끝나고 본격적인 휴가철이 다가왔다.

산으로 바다로 야외 나들이를 하는 사람이 늘어나면서 안전한 야외 활동이 요구되는 시점이다.

특히 등산은 들뜬 나머지 자신의 체력 등을 과신해 예상치 못한 안전사고가 발생할 가능성이 커 더욱 주의가 필요하다.

국립공원관리공단이 제시하는 올바른 등산 보행법을 익혀 사고 없는 즐거운 산행이 되도록 해보자.

1. 가까운 곳부터 시작해 먼 거리까지 늘린다.

2. 내딛는 발바닥에 몸의 중심을 옮기면서 손을 가볍게 흔들어 리듬감 있게 걷는다.

3. 시선은 2~3m 앞에 두고 경사가 급할수록 천천히 보폭을 작게 하여 사면에 평행하도록 발을 놓는다.

4. 자세는 약간 앞으로 기울이고 배낭을 상반신 전체로 받치는 느낌으로 자기 페이스에 맞게 걷는다.

5. 안전 보행을 위한 경제속도를 지킨다. (평지 4.5km/h, 등산 3km/h)
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