연근 효능, 식이섬유·단백질 풍부해 다이어트 식품으로 각광

연근 효능, 식이섬유·단백질 풍부해 다이어트 식품으로 각광

 연근 효능은?

연근은 위점막 보호 효능이 뛰어나다. 또한 비타민C, 클로로겐산 성분이 다량 함유돼 항암 작용에 효과적이며, 식이섬유, 탄닌 성분이 동맥경화 예방을 돕는다. 100g당 67kcal. 

 

연근은 식이섬유와 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 이 외에도 빈혈·저혈압 예방, 혈액 순환, 해독 효과, 남성력 향상, 피부 미용, 피로 회복 등에 좋다.

 

연근 효능을 접한 네티즌들은 "연근 효능, 몸에 정말 좋네", "연근 효능, 다이어트 시작해야지" 등의 반응을 보였다.