코코넛 워터, 부기 제거·다이어트에 도움

/채널A '나는 몸신이다'

'나는 몸신이다'에서 소개된 코코넛 워터 효능에 대해 누리꾼의 관심이 집중됐다.

20일 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 부기를 빼고 다이어트에 도움이 되는 식품으로 코코넛 워터를 소개했다.

동남아 여행지에서 쉽게 접할 수 있는 코코넛은 고소하고 독특한 특유의 향으로 코코넛 밀크, 코코넛 오일, 코코넛 가루 등 식재료로 많이 사용되고 있다.

코코넛 과육은 포화지방이 많아 과다 섭취할 경우 콜레스테롤이 증가할 수 있지만, 과육 안에 들어 있는 '코코넛 워터'는 적당량을 섭취하면 건강에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

이날 방송에서 임상영양학 박사는 코코넛 워터가 오래전부터 천연 음료로 사용됐다고 설명했다.

코코넛 워터 240ml의 칼로리는 약 36kcal로, 비타민C는 하루 권장량의 약 10%가 함유됐다.

코코넛 워터를 맛본 출연진들은 갈증이 한 번에 해소된다고 말했다. 몸신은 "2차 세계대전 당시 식염수를 쓸 수 없는 상황에서 응급처치를 위해 코코넛 워터를 수액 대행으로 사용하기도 했다"고 전했다.