양하 효능은? 체지방 감소·생리불순·암 예방에 탁월

양하 효능은? 체지방 감소·생리불순·암 예방에 탁월 /양하, 사진=온라인 커뮤니티

양하의 효능에 관심이 집중됐다.

제주도의 특산물인 양하는 국내에서는 생소한 식재이지만, 일본에서는 고급 향신 채소로 다양하게 활용되고 있는 것으로 알려졌다.

양하에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 함유돼 있다. 독특한 향을 내는 주요 성분인 알파 피넨은 혈액순환을 원활하게 하며 향균작용을 통해 체내의 면역력을 높여준다. 

또 생리불순과 진해, 암 예방에도 탁월한 것으로 알려졌다.

특히 양하 추출물은 체지방 감소와 뇌 기능 개선에 효과가 있는 것으로 전해졌다.