모유유산균, 다이어트·장 건강에 좋아…부작용은?

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최근 인기 건강식품으로 급부상한 모유유산균의 효능과 부작용에 관해 누리꾼의 관심이 집중됐다.

모유유산균은 여성의 모유에서 추출된 유산균으로, 혈당 감소를 돕고 장 건강 개선에 효과적이며 요구르트와 함께 섭취할 경우 유산균이 풍부해지는 시너지 효과를 낸다.

더불어 장 점막 기능을 향상시키고, 혈액 염증 개선에도 도움을 준다.

단, 모유유산균을 과하게 먹을 경우 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 제품 자체의 1일 권장량을 지켜야 한다. 

또한 유산균의 종류이므로 60도 이상의 물과는 섭취를 자제하고 미지근한 물과 곁들어 먹는 것이 좋다.