[엣지남녀] 하루 15분 ‘기적의 가슴 마사지’ “A컵에서 C컵으로 볼륨업!”

여성의 자존심이자 S라인의 기준이 되는 부위인 가슴. 탄력있고 볼륨감 넘치는 가슴을 갖기 쉽지 않은데요. 때문에 많은 여성들이 고민끝에 성형외과를 찾아 가슴 확대 수술을 받곤 합니다.

하지만 수술 없이 A컵 가슴도 C컵으로 볼륨업 시킬 수 있는 가슴 마사지가 있다고 하는데요. 방송인 이파니와 뷰티테라피스트 박근영 원장의 가슴 마사지 비법을 짚어보도록 하겠습니다.

먼저 플레이보이 모델 출신인 이파니는 두 명의 아이를 출산하고도 여전히 볼륨감 있는 몸매를 소유한 연예인으로 유명한대요. 이파니는 지난해 8월14일 방송된 JTBC '여보세요'에 출연, 하루 15분 가슴 마사지 비법을 공개했습니다.

이파니의 볼륨업 마사지 방법은 먼저 밑가슴에서 목젖방향으로 끌어올리듯이 마사지를 합니다. 그 다음으로는 엄지손가락을 이용해 가슴 중앙에서 밑가슴 라인을 따라 밀어주며 마사지를 해주는데요. 이때 통증이 있을 경우 노폐물이 쌓였다는 증거로 지속적인 마사지를 통해 노폐물이 쌓일 틈이 없도록 해주도록 합니다.

이어 손바닥으로 바스트 포인트를 중심으로 안에서 밖으로 원을 그리며 가슴 전체를 마사지 해주시고, 손바닥으로 겨드랑이 아래부터 가슴 윗부분까지 대각선으로 끌어올려주며 마사지를 마무리합니다.

이파니의 불륨업 마사지의 모든 동작은 10회간 반복해주는데요. 이를 하루에 15분씩 한달만 해도 놀라운 효과를 불 수 있다고 합니다. 

이번에는 박근영 원장이 지난해 12월11일 JTBC '살림의 신'을 통해 소개한 가슴 운동 스트레칭과 마사지를 알아보도록 하겠습니다.

가슴운동 스트레칭은 몸 뒤로 깍지 낀 상태에서 팔을 바깥으로 쭉 밀어내고 숨을 들어마시며 3초간 정지주시고요 숨을 내쉬면서 팔을 제자리로 가져오는데, 이때 팔뚝으로 가슴을 밀어주듯이 합니다. 

다음은 가슴 화산 마사지입니다. 먼저 팔을 하늘을 향해 90도로 굽힌 뒤 쇄골뼈에서 유두 부분까지 눌러 자극을 가합니다. 특히 쇄골뼈와 어깨가 만나는 지점을 집중적으로 자극합니다.

그 다음엔 손을 곡괭이 모양으로 만들어 팔뚝, 옆구리, 뱃살을 유두 방향으로 긁어주듯이 모아 주고요. 이후 두 손으로 가슴을 감싼 후 앞으로 가슴을 뽑듯이 모아줍니다.

마지막으로 양손으로 가슴을 모아 잡고 안쪽으로, 바깥쪽으로 둥글게 마사지해서 정리를 합니다. 

하루 단 15분이면 걱정 끝! 오늘부터 가슴 마사지를 통해 콤플렉스를 자신감으로 바꿔보세요.