[새책]나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

유쾌하게 습관을 바꿔주는 50가지 신기술

‘나는 단순하게 살기로 했다’의 저자 사사키 후미오가 쓴 ‘나는 습관을 조금 바꾸기로 했다’가 출간됐다.

저자는 인간은 습관의 동물이라서 ‘신호’를 설계하고 몇 가지 규칙만 알면 누구나 원하는 습관을 만들 수 있다고 주장한다.

명문대 출신에 베스트셀러 작가인 저자는 습관을 연구하면서 평생 불가능해 보인 금주, 5시 기상, 요가 등을 습관으로 만드는 데 성공했다.