배우 김민정 “내 건강 비법은 크릴오일·오메가3·방송댄스”

‘생방송투데이’ 방송화면 /SBS

배우 김민정이 건강관리 비법으로 방송댄스, 오메가3 지방산, 크릴 오일 등을 꼽았다.

23일 저녁 방송된 SBS 교양프로그램 ’생방송투데이‘ 속 코너 ‘내 몸의 헬시피’에서는 김민정이 출연해 건강관리 비법을 공개했다.

이날 김민정은 “어릴 때부터 약했다. 10년에 한 번씩 주기적으로 큰 병을 앓았다”며 “2009년에는 뇌하수체 선종이 발견돼 뇌수술을 받았었다”고 고백했다.

자신의 건강 관리 비법으로 방송댄스를 꼽은 그는 “내가 가장 즐겁게 하고 있는 건강 관리 비법 1번”이라고 밝혔다..

김민정의 자신의 건강 식단도 공개됐다. 김민정은 “지방을 지방으로 다스리고 있다”며 오메가3 지방산이 풍부한 고등어를 식사 메뉴로 선정했다.

그는 고등어를 카놀라유에 튀겨 먹었다. 불포화 지방산이 많은 카놀라유는 혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려졌다.

아울러 김민정 부부는 크릴 오일도 꾸준히 섭취한다고 설명했다.

가정의학과 전문의는 “크릴 오일에는 인지질이라는 성분이 들어 있는데, 물이나 기름에 쉽게 흡착해 지방을 분해하는 데 도움이 된다”고 설명했다.