아몬드의 효능은? 저칼로리로 다이어트 효과는 물론 기억력 향상으로 치매 예방

아몬드의 효능은? 저칼로리로 다이어트 효과는 물론 기억력 향상으로 치매 예방

아시아투데이 방정훈 기자 = 아몬드의 효능은?

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다.

또한 집중력과 기억력 향상에 도움이 돼 치매는 물론 노화, 골다공증 등이 예방된다.

이어 간 건강과 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분이 풍부하다.

특히 아몬드는 다른 견과류에 비해 열량이 낮아 다이어트에 좋다.

아몬드의 효능을 접한 네티즌들은 "아몬드의 효능 엄청나네", "아몬드의 효능, 매일 한 주먹만큼 먹는 게 좋다는데", "아몬드의 효능 잘 알지. 다이어트 때문에 맨날 먹고 있어" 등의 반응을 보였다.