[리스티클] 코로나 후유증에 도움 되는 음식 7가지

[리스티클] 코로나 후유증에 도움 되는 음식 7가지

코로나19 바이러스에 감염된 이후 기침, 미각상실, 탈모, 만성피로 등 후유증을 호소하는 사람들이 많은데요

코로나 후유증에 도움 되는 음식입니다

▲배 

루테올린 성분이 기침과 가래 억제 및 목 염증 완화, 감기, 천식 등 호흡기질환 완화에 효과적

목이 아프고 배가 찰 때도 먹으면 증상 완화

단, 체질이 찬 사람들은 과다 섭취 주의 

▲도라지

배와 함께 기침, 가래 등 기관지나 호흡기질환에 좋다고 알려진 도라지

도라지에는 사포닌 성분이 다량 함유돼 있어 염증 억제 및 기침과 가래를 완화해주고 면역력 증진 효과

▲무

무에 풍부한 비타민C가 신진대사를 높여주고 면역력을 강화해줌

또 가래제거 및 기침을 멎게 해주고 성질이 따뜻해 폐의 기력을 회복시키는데 탁월

▲녹차

녹차의 카테킨 성분이 바이러스를 막아줘서 감기예방 및 피로해소에 도움을 준다

▲검은콩

모발 성장에 필수적인 시스테인 성분이 있어 탈모 예방

검은깨, 흑미 등도 후유증에 좋다고 함

▲양파

양파의 퀘르세틴 성분이 혈액순환을 원활하게 하고 혈전생성을 방지해줘 염증 수치 저하 및 상처치료에 탁월

또한, 알리신 성분이 유해균의 증식을 억제해 면역력을 높여주는 효과

▲호박

베타카로틴 성분이 체내로 들어가게 되면 비타민 A로 바뀌어 유해산소를 없애는 역할

체내 점막을 튼튼하게 해주고 불면증 해소 및 몸의 면역력 증진