[리스티클] 기운이 없을 땐 이걸 먹지요! “복분자 효능”

[리스티클] 기운이 없을 땐 이걸 먹지요! “복분자 효능” 

‘없던 힘도 생긴다’는 복분자

기운을 돋워 줄 뿐만 아니라 혈관건강, 다이어트에도 도움 되는 다재다능한 복분자의 효능에 대해 알아보겠습니다

▲혈관건강

안토시아닌 성분이 다량 함유돼 있어 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 혈액순환이 잘되도록 도와줘서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관질환 예방에 탁월

▲노화방지

안토시아닌의 강력한 항산화작용 및 비타민B, C가 풍부해 피부노화를 방지해주고 기미, 주근깨 등 잡티제거에 효과적

▲피로회복

각종 비타민과 미네랄이 풍부해 신체에 활력을 더해주며, 피로회복에도 도움

▲남성 정력

복분자의 대표 효능으로 손꼽히는 ‘정력강화’

남성호르몬인 테스토스테론 분비를 촉진시켜 성기능저하 개선 및 원기회복에 탁월

▲갱년기여성에 도움

복분자는 남성뿐만 아니라 여성에게도 좋은 식품

에스트로겐 성분이 많이 함유돼 있어 안면홍조, 식은땀, 두통, 불면증 등 갱년기증상완화 및 불임 예방에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다

▲눈건강

비타민A 성분이 풍부해 야맹증, 눈시력 보호 및 눈건강 개선에 도움

▲다이어트

복분자는 100g당 53kcal 저지방 저열량 식품으로 다이어트할 때 섭취하면 좋으며, 섬유질도 풍부해 원활한 장운동을 도와준다