[동영상] [수면상식백과 5화] ‘웰 슬리핑(Well-Sleeping)을 돕는 나만의 수면 소품’

[아투TV] 질 좋은 수면을 위한 다양한 수면 소품 소개 및 활용법 공개

 

 

주은정 기자, 박상만 기자 = 이 시대를 살아가는 바쁜 현대인들에게 가장 필요한 것은 바로 ‘잠’입니다. ‘꿀잠’을 자기 위해 매일 밤 사투를 벌이는 사람들, 숙면을 위해서라면 돈을 아끼지 않는 사람들이 계속 늘어나고 있고, 건강한 수면을 중요시하는 ‘웰 슬리핑(well-sleeping)족’도 등장하고 있습니다.  

아투TV는 불면으로 고통받는 당신을 위해 이브자리 수면환경연구소의 ‘수면전문가’들이 제안하는 보약 같은 ‘수면상식백과’ 7편을 7주에 걸쳐 소개합니다. 

그 다섯 번째는 ‘질 좋은 수면을 돕는 다양한 소품 소개 및 활용법 공개’

잠이 잘 오는 적정 습도는 50%! 그럼 이런 침실 환경을 유지하기 위한 소품은 무엇이 있을까? 수면을 유도하는 다양한 아로마 향과 마치 숲 속에서 삼림욕을 하는 기분이 들게 하는 ‘피톤치드’, 이것들을 활용한 소품의 사용법은 무엇일까? 또, 소리와 빛에 예민한 사람들을 위한 맞춤형 소품들에는 어떤 것들이 있을까?

전문가들은 다양한 소품을 활용해 잠이 ‘솔솔’ 오는 침실 환경을 만드는 것이 ‘꿀잠’을 자는 비결이라고 말합니다. 그리고 그 소품들을 올바른 사용법을 바탕으로 활용해야 더 큰 효과를 볼 수 있다는 것도 잊지 말라고 하는데요.

영상을 통해 전문가가 추천하는 숙면을 돕는 다양한 수면 소품과 그 활용법을 함께 확인해볼까요? 

타이틀 영상 제작: 전윤선PD

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