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  • [리스티클] 쾌변 원해? “변비 예방해주는 과일 6가지”

    [리스티클] 쾌변 원해? “변비 예방해주는 과일 6가지”변기에 한참을 앉아 있어도 시원하게 배변활동을 하지 못하고 화장실을 갔다 온 후에도 불편하고 찝찝함이 느껴지는 ‘변비’‘삶의 질’을 좌우하는 변비를 예방해주는 과일 6가지입니다 ▲키위키위에 다량 함유된 단백질 분해효소인 ‘액티..

  • [리스티클] ‘면역력과 에너지 쑥쑥 올려요’... “2월 제철 해산물”

    [리스티클] ‘면역력과 에너지 쑥쑥 올려요’... “2월 제철 해산물” 날씨는 춥고 몸은 자꾸만 쳐지는 기분이 드는 요즘 같은 날씨~2월 제철 해산물로 면역력은 올리고 피로는 물리치세요! ▲꼬막양질의 단백질과, 비타민, 필수아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋고 비타민B군, 철..

  • [리스티클] “올해는 기필코 다이어트!”... 내장지방 쫙 빼는 음식

    [리스티클] “올해는 기필코 다이어트!”... 내장지방 쫙 빼는 음식 설 연휴기간에 고열량고지방 음식 많이 먹었죠?새해 지나면 다시 시작해야 할 다이어트!내장지방 쫙 빼주는 음식리스트입니다 ▲사과사과에는 항산화제인 폴리페놀 성분이 풍부해 체내 중성지방 수치를 낮추고 체지방이 축적되..

  • [리스티클] “요즘 내 기억력?”... 기억력을 떨어뜨리는 음식 6가지

    [리스티클] “요즘 내 기억력?”... 기억력을 떨어뜨리는 음식 6가지자꾸 깜빡깜빡하나요?우리가 먹는 음식이 기억력에도 영향을 미친다고 하는데요기억력을 떨어뜨리는 음식 리스트입니다 ▲트랜스지방마가린, 쇼트닝 등에 들어 있는 트랜스지방은 노화와 각종 염증을 유발하는 활성산소를 과하게..

  • [리스티클] 새해맞이~ 다이어트에도 건강에도 도움 되는 “1월에는 꼭 먹어야 할 음식”

    [리스티클] 새해맞이~ 다이어트에도 건강에도 도움 되는 “1월에는 꼭 먹어야 할 음식” 새해 다짐 중에 빼놓을 수 없는 ‘다이어트’ 계획!다이어트할 때 ‘어떤 음식’을 먹여야 할지 늘 고민하게 되는데요다이어트는 물론 건강에도 도움 주는 1월에는 꼭 먹어야 할 음식리스트입니다 ▲딸..

  • [리스티클] 새해에는 이것부터 먹어야죠 “기분이 좋아지는 음식 6가지”

    [리스티클] 새해에는 이것부터 먹어야죠 “기분이 좋아지는 음식 6가지” 2023년 새해가 밝았는데요기분 좋은 새해를 시작하기 위해 먹으면 기분도, 에너지도 업 되는 음식들을 찾아봤습니다<새해에는 꼭 먹어야 할 음식 6가지> ▲바나나바나나에 풍부히 함유된 트립토판은 행복호..

  • [리스티클] 지금 먹어야 할 겨울철 별미 ‘꼬막 효능 7가지’

    [리스티클] 지금 먹어야 할 겨울철 별미 ‘꼬막 효능 7가지’ 겨울철 별미로 불리는 ‘꼬막’은 따끈따끈하게 삶아 먹어도 맛있고 무침이나 비빔밥으로 먹어도 맛있는데요특유의 쫄깃함과 맛으로 사랑받는 꼬막의 효능에 대해 알아봤습니다 ▲혈관건강꼬막에는 타우린이 오징어의 3배, 고등어의 1..

  • [리스티클] 겨울철 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜라 “피부에 좋은 음식 7가지”

    [리스티클] 겨울철 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜라 “피부에 좋은 음식 7가지” 겨울철 건조한 날씨에 피부는 푸석푸석하고 윤기도 잃어가는 것 같은데요맑고 투명한 피부는 누구나 원하는 것! ‘이제 피부에 양보하세요’피부에 좋은 음식 7가지입니다 ▲토마토뛰어난 항산화작용을 하는 라이코펜..

  • [리스티클] 신체 활력도, 두뇌도 자극해주는 “아침에 먹으면 좋은 음식 6가지”

    [리스티클] 신체 활력도, 두뇌도 자극해주는 “아침에 먹으면 좋은 음식 6가지” 삼시세끼 중 아침식사는 신진대사를 자극하고 두뇌활동을 활성화해주기 때문에 아주 중요한데요하루를 시작하는 에너지의 원천이자, 몸과 마음을 기분 좋게 하는 아침 식사로 어떤 걸 먹어야 할까요?<아침에..

  • [리스티클] 12월 제철음식 “해산물부터 과일, 채소까지 어떤 걸 먹을까요?”

    [리스티클] 12월 제철음식 “해산물부터 과일, 채소까지 어떤 걸 먹을까요?” 어느덧 올해의 마지막 12월이 왔는데요12월에는 어떤 제철음식을 먹고 에너지 ‘UP’ 시킬 수 있을까요? ▲대하키토산과 타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 잘 되게 도와줘서 심혈관질환예..
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