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  • [리스티클] 여름철 우리 피부 보호해 주는 식품 9가지

    [리스티클] 여름철 우리 피부 보호해 주는 식품 9가지 덥고 습한 여름강한 자외선과 높은 습도로 뾰루지, 여드름 등 피부트러블이 생기기 쉬운데요여름철 우리 피부를 보호해 주는 식품 9가지입니다 ▲오이95%가 수분으로 구성된 오이는 피부에 촉촉한 수분을 공급하고 체내 열도 내..

  • [리스티클] 6월 대표수산물 병어 ‘6가지 효능’

    [리스티클] 6월 대표수산물 병어 ‘6가지 효능’ 6월의 대표수산물 병어는 살이 연하고 부드러우며, 담백한 맛으로 아이도 어른도 먹기 좋은 생선인데요병어의 6가지 효능입니다 ▲혈관질환예방불포화지방산인 EPA와 DHA 등의 성분이 풍부해 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주고 체내 유해한 노..

  • [리스티클] 우울감을 극복하자 “우울증에 좋은 식품 9가지”

    [리스티클] 우울감을 극복하자 “우울증에 좋은 식품 9가지” 우울하고 불안할 때 ‘음식을 잘 먹는 것’만으로도 우울함과 긴장감, 불안감을 떨칠 수 있는데요우울증에 좋은 식품 9가지입니다 ▲감자탄수화물의 대표적인 식품 감자에는 신경전달물질인 세로토닌 분비를 촉진해 스트레스를 줄여주고..

  • [리스티클] 치아건강 위협하는 ‘치아에 안 좋은 음식 8가지’

    [리스티클] 치아건강 위협하는 ‘치아에 안 좋은 음식 8가지’ 우리가 먹는 음식 중에는 치아 변색 및 착색, 그리고 충치를 유발해 치아건강에 악영향을 주는 음식이 있는데요‘치아에 안 좋은 음식 리스트’입니다 ▲말린과일사과, 바나나, 체리, 수박 등의 과일은 치아건강에 좋지만, 말린..

  • [리스티클] 더운 여름, 내 몸의 열을 확 내려주는 ‘시원한 음식 7가지’

    [리스티클] 더운 여름, 내 몸의 열을 확 내려주는 ‘시원한 음식 7가지’ 본격적인 무더위가 시작되면서 가만히 있어도 땀이 흐르는데요이런 더운 날, 내 몸의 열을 확 가라앉혀 주는 시원한 음식 7가지입니다 ▲미역차가운 성질을 가진 미역은 체내 쌓인 열을 내리고 부기를..

  • [리스티클] ‘에취~ 코가 간질간질’... 비염에 좋은 음식 7가지

    [리스티클] ‘에취~ 코가 간질간질’... 비염에 좋은 음식 7가지 비염은 코 안 점막에 염증이 생기는 질환으로 콧물과 재채기가 나고 가려움까지 동반하기에 삶의 질에 지대한 영향을 미칩니다비염에 좋은 음식 7가지입니다 ▲도라지기관지에 좋기로 유명한 도라지이눌린과 사포닌 성분이 풍부해..

  • [리스티클] 5월에는 먹어야 할 제철음식 6가지

    [리스티클] 5월에는 먹어야 할 제철음식 6가지 제철음식은 맛과 영양이 가장 풍부한 시기여서 해당 시기에 꼭 섭취해야 하는데요푸르고 푸른 5월에는 꼭 먹어야 할 제철음식 6가지입니다 ▲키조개타우린이나 필수아미노산이 풍부해 체내 콜레스테롤 수치를 감소하고 피를 맑게 해줘서 고혈압,..

  • [리스티클] ‘우리 아이 키가 쑥쑥?!’... “아이 키 성장에 좋은 음식 7가지”

    [리스티클] ‘우리 아이 키가 쑥쑥?!’... “아이 키 성장에 좋은 음식 7가지”‘우리 아이에게 어떤 음식을 먹여야 할까요?’성장기 아이가 필수적으로 섭취해야 할 영양 가득하면서도 키도 쑥쑥 크는 음식, 어떤 게 있을까요?우리 아이 키 성장에 좋은 음식 7가지입니다 ▲달걀완전식..

  • [리스티클] 새하얀 치아를 원해? “치아 미백에 도움되는 음식 6가지”

    [리스티클] 새하얀 치아를 원해? “치아 미백에 도움되는 음식 6가지”웃을 때 하얗고 반짝이는 치아는 상대에게 ‘호감 가는 인상’을 심어주는데요치아 착색을 방지하고 치아 미백에 도움되는 음식 6가지입니다 ▲딸기딸기에 풍부히 함유된 아미노산 성분이 치아의 막을 형성해 치아가 착색되는..

  • [리스티클] 임금님 수라상에도 올라간 ‘숭어’ 효능

    [리스티클] 임금님 수라상에도 올라간 ‘숭어’ 효능 조선시대에 임금님 수라상에 올랐을 정도로 아주 탁월한 맛과 식감을 자랑하는 ‘숭어’다양한 영양분과 효능을 가지고 있어 ‘약재로 써 왔다’는 숭어의 효능에 대해 알아보겠습니다 ▲기력회복양질의 단백질과 각종 비타민, 미네랄 성분이 풍..
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