직장인 우울증 대처법은? 적당한 휴식과 운동 필요 “심하면 의사 상담 받아야”

 

아시아투데이 방정훈 기자 = 직장인 우울증 대처법은?

과중한 업무량과 껄끄러운 대인관계로 직장생활에 어려움을 느끼는 직장인들이 늘고 있다.

근무에 의욕이 없거나 육체적인 질병이 없음에도 불구하고 피로감을 크게 느낀다면 직장인 우울증을 의심해봐야 한다.

직장인 우울증을 앓고 있다면 적당한 휴식과 운동이 필요하다. 휴가를 내 기분전환을 하거나 적당한 운동으로 몸에 활력소를 불어넣어 주는 것이 좋다.

 

증상이 심하다면  병원을 방문해 의사에게 상담을 받도록 한다. 필요에 따라 약물요법 등이 이루어질 수도 있다.

직장인 우울증 대처법을 접한 네티즌들은 "직장인 우울증 대처법..내게 꼭 필요한 정보네", "직장인 우울증 대처법. 매일매일 꾸준히 운동해 봐야지" 등의 반응을 보였다.