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  • [리스티클] "퇴근하고 뭐해요?" MZ세대가 요즘 즐긴다는 '합'한 취미 10

    [리스티클] "퇴근하고 뭐해요?" MZ세대가 요즘 즐긴다는 '합'한 취미 10스트레스를 풀고,삶에 활력을 더해주는 취미생활!많은 MZ세대는 취미생활의 중요성을 알고,정신과 신체적 건강관리의 하나로 취미생활을 즐기고 있는데요.특히 어떤 상황에서도‘멘탈’이 무너지지 않도록정신 건강을 위한..

  • [리스티클] MZ들의 고속노화? '이 증상' 나타나면 고속노화 중!

    [리스티클] MZ들의 고속노화? '이 증상' 나타나면 고속노화 중!요즘 ‘저속노화’가 트렌드인데요.늙은 건 어쩔 수 없지만, 늙는 걸 늦춰보겠다는 건데요.건강한 음식을 먹고꾸준히 운동하는 건 당연하고일상생활에서 스트레스 등을 관리하기 위해 다양한 활동도 합니다.하지만 이와 거슬러고속노화..

  • [리스티클] "닭가슴살 물린다" 그럼 '이것' 먹고 단백질 보충하자!

    [리스티클] "닭가슴살 물린다" 그럼 '이것' 먹고 단백질 보충하자!여름이 다가오면서다이어트에 돌입하신 분!많을 텐데요.다이어트에서 가장 힘든 건,운동, 생활 습관 등이 아닌바로 ‘식단’이라고들 많이 이야기해요.닭가슴살, 달걀 등등매일 같은 단백질을 먹으면힘들 수밖에 없습니다.닭가슴살..

  • [리스티클] 다이어트 중이어도 괜찮아요! ‘이 소스’ 뿌리면 맛없는 식단도 맛있게!

    [리스티클] 다이어트 중이어도 괜찮아요! ‘이 소스’ 뿌리면 맛없는 식단도 맛있게!회는 칼로리가 낮고단백질이 풍부한 건강식이지만회를 더 맛있게 해주는 초고추장은 양에 비해 칼로리가 높고탄수화물의 비중이 매우 높으며당과 나트륨 함량도 높습니다.이렇게 소스는 음식에 맛을 더하지만그만큼 다이..

  • [리스티클] 먹지 말라는 음식 너무 많은 '통풍', 도대체 뭘 먹어야 할까요?

    [리스티클] 먹지 말라는 음식 너무 많은 '통풍', 도대체 뭘 먹어야 할까요?바람만 스쳐도 아프다는 의미가 담긴 이름 ‘통풍’통풍은 요산이라는 물질이 체내에 과도하게 축적돼 발생합니다.요산은 음식 대사 후 생성되는 물질 중 하나로소변을 통해 배출돼야 하는데요.통풍 환자는 혈액 내 요산..

  • [리스티클] "건강식 아니었어?" 알고보니 혈당 '급상승' 시키는 음식 10

    [리스티클] "건강식 아니었어?" 알고보니 혈당 '급상승' 시키는 음식 10“내가 먹는 게 나다.”라는 말이 있죠.최근 건강관리를 위해식단에 신경 쓰는 사람이 많아졌습니다.메뉴를 고를 때도,많이 고민하는데요.건강식인 줄 알고 먹었는데알고 보니 혈당을 급상승시키는 음식들이 있습니다.이런..

  • [리스티클] 요즘 MZ세대는 '뇌가 썩었다?' 2024 옥스퍼드 사전 선정 올해의 단어 '뇌썩음..

    [리스티클] 요즘 MZ세대는 '뇌가 썩었다?' 2024 옥스퍼드 사전 선정 올해의 단어 '뇌썩음' 증상 2024년 옥스퍼드 사전이 선정한 '올해의 단어'는 ‘뇌썩음’이었습니다. 뇌썩음은 온라인 콘텐츠를 과도하게 소비해 정신적·지적 상태가 악화되는 현상을 의미하는데요...

  • [리스티클] "올해 로또 될까요?" 사주 보러 가서 꼭 해야 할 질문은?

    [리스티클] "올해 로또 될까요?" 사주 보러 가서 꼭 해야 할 질문은? ‘사주팔자’ 네 개의 기둥(사주) 여덟 개의 글자(팔자) 태어난 해, 태어난 달, 태어난 날, 태어난 시간을 기준으로 구성되며 사주팔자를 통해 개인의 성격과 재능, 인생의 중요한 결정..

  • [리스티클] 당뇨와 '헤어질 결심’! 혈당 조절에 좋은 음식, 뭐가 있을까?

    [리스티클] 당뇨와 '헤어질 결심’! 혈당 조절에 좋은 음식, 뭐가 있을까? 당뇨는 혈당 수치가 비정상적으로 높아지는 대사 질환인데요.신체 여러 기관에 악영향을 주고, 다양한 합병증까지 유발합니다.그래서 평소에 관리하고,빠른 치료가 중요합니다.특히 혈당 관리에 도움을 주는 음식을 섭취하..

  • [리스티클] “환절기마다 아프다면?” 먹으면 건강해지는 봄 제철 음식 10

    [리스티클] “환절기마다 아프다면?” 먹으면 건강해지는 봄 제철 음식 10 일교차가 커지는 환절기. 몸은 변화하는 환경에 적응하기 위해 더 많은 에너지를 사용하고 그 과정에서 면역력이 떨어질 수 있는데요. 봄 제철 음식은 영양소가 더욱 풍부해 환절기 면역력 증진에 도움을..
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