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[리스티클] 일교차 큰 환절기, 3월 제철 음식 '봄나물'로 건강 챙기자

일교차가 큰 환절기에는 면역력이 떨어져 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있다. 3월 제철 음식 봄나물로 건강한 봄을 맞이해보자. 1. 취나물 녹황색 채소는 비타민C가 풍부해 면역력을 강화시키는 데 효과적이다. 취나물은 독특한 향취가 매력적인 제철나물로 산에서 자생..

2019-03-17 09:00

[리스티클] 연일 미세먼지 '나쁨', 건강위해 지켜야 할 생활수칙 4가지

연일 최악의 미세먼지가 계속되자 건강 관리에도 비상이 걸렸다.미세먼지는 눈과 코 등에 직접 자극을 일으킬 뿐 아니라 기관지 등을 통해 몸에 침투하면 각종 호흡기 질환과 심혈관 질환, 뇌 질환 등을 일으킨다. 전문가들은 미세먼지로부터 건강을 지키는 가장 근본적인 방법은 외출을 자제하는..

2019-03-10 00:00

[리스티클] 체내 독소 배출에 효과적인 음식과 생활습관

최근 미세먼지 농도가 연일 '나쁨' 수준을 기록하며 건강에 적신호를 켜고 있다. 우리 몸에 쌓인 독소 배출에 도움이 되는 음식과 생활습관으로 건강한 몸을 만들어보자. -독소 배출에 좋은 음식 해조류해조류에는 요오드, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해 영양소의 균형..

2019-03-03 00:00

[리스티클] '연일 기승' 미세먼지…일상 속 쉬운 예방법 6가지

최근 들어 미세먼지가 기승을 부리고 있다. 연일 심각해지는 대기질 오염에 미세먼지 비상저감조치, 차량 2부제 등을 시행하고는 있지만, 근본적인 대책에 한계가 있어 속 시원한 해결 방안은 없는 실정이다.과거 황사와 함께 봄철 한때만 찾아오는 줄 알았던 미세먼지는 어느 순간 '삼한사미(삼..

2019-02-24 00:00

[리스티클] 정월대보름에 챙겨 먹는 음식 7가지

아시아투데이 장지영 기자= 오는 2월 19일은 음력으로 1월 15일인 정월대보름이다. 정월대보름은 우리나라 세시풍속 중 설날만큼 중요한 날로 꼽힌다. 과거 우리 조상들은 한 해의 안녕과 풍년을 기원하며 오곡밥, 부럼, 귀밝이술 등을 섭취했다. 이 같은 풍습은 현재까지도 이어지고 있으..

2019-02-18 00:00

[리스티클] 숙취 해소에 좋은 음식 5가지

소중한 사람들과의 모임이 잦아지는 요즘, 회포를 푸는 술자리가 마련되면 한껏 달아오른 분위기로 평소 주량을 초과해 숙취에 대한 걱정도 함께 따라온다.숙취가 생기면 저혈당과 함께 작업 능력 저하, 불쾌감, 무기력증을 동반하기 때문에 누구나 한 번쯤은 '숙취해소법', '숙취에 좋은 음식'..

2019-02-10 09:00

[리스티클] 설 연휴 반드시 주의해야 할 5가지

한해를 본격적으로 시작하는 명절인 설날이 며칠 앞으로 다가왔다. 온 가족이 모이는 자리인 만큼 누구에겐 즐거운 시간이겠지만, 어떤 이에게는 다양한 질병을 일으키기도 한다. 명절 기간 자주 일어나는 질병은 무엇이며 이를 예방하기 위해선 어떻게 해야 하는지 알아보자. △과음 및 과식..

2019-02-03 09:00

[리스티클] 입맛과 건강을 책임질 겨울철 보양식 BEST 5

매서운 한파로 인해 떨어진 입맛과 건강을 책임질 겨울철 보양식 5가지를 소개한다. /사진=gettyimagesbank -바다 보양식 '매생이+굴'바다의 우유라 불리는 굴은 겨울철 꼭 먹어야 할 제철 음식 중 하나다. 미세먼지 배출에도 좋은 매생이 또한 겨울철..

2019-01-27 00:00

[리스티클] 미세먼지 클렌징 방법과 꿀팁은? 코코넛오일·천연비누 사용

초미세먼지는 머리카락 20분의 1 두께로 모공에 깊게 침투해 피부 트러블의 원인이 된다. 또한 미세먼지 속에 들어있는 중금속, 유해물질들은 피부 자극을 높여 염증을 일으키기도 한다. 때문에 미세먼지로부터 건강한 피부를 지키기 위해서는 클렌징이 무엇보다 중요하다. ▶..

2019-01-20 00:00

[리스티클] 2019 기해년, 모두를 성장시켜 줄 최강 어플 5가지

2019년 기해년이 벌써 열흘 넘게 지났다. 올해도 새롭게 시작하는 마음으로 여러 가지 계획을 세웠을 것이다.하지만 다이어트, 영어 공부, 독서, 금연·금주, 자산 관리 등 매해 작심삼일로 끝나는 목표를 달성하기란 쉽지 않다.새해 목표를 달성하는 데 함께 하면 도움이 되는 여러 유용한..

2019-01-13 00:00

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