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  • [리스티클] 바나나가 뱃살 빼기에 효과적인 이유 3가지

    따뜻한 날씨가 지속되고 옷차림이 얇아지면서 그간 미뤄왔던 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다.바쁜 와중에 식단을 조절하고 운동을 해도 한번 찐 살은 쉽사리 빠지지 않는다. 가장 빼기 힘든 부위 중 하나인 뱃살은 '만병의 근원'으로 불리기도 한다. 장기를 둘러싼 복부 내 체강에 축적된..

  • [리스티클] "지금 먹어야 딱" 봄철 입맛 돋우는 3월 제철 봄나물

    일교차가 큰 환절기에는 몸이 쉽게 피로감을 느끼고 감기나 몸살에 걸리기 쉽다.3월 제철 봄나물로 건강한 봄을 맞이해보자. ▲취나물전국의 산에서 자생하는 산채로 맛과 향이 뛰어나 널리 사랑받는 취나물은 칼륨의 함량이 많은 알칼리성 식품으로 체내의 염분을 몸 밖으로 배출해내며, 열량이..

  • [리스티클] "내년 겨울에도 예쁘게 입자" 겨울옷 관리법

    따뜻해지는 날씨에 옷차림이 가벼워지면서 겨울옷 보관을 준비하는 이들이 늘고 있다.겨울 의류는 보온에 탁월하지만, 다른 계절의 의류에 비해 부피가 크고 관리하기 까다로운 재질로 구성되는 경우가 많아 세탁과 보관에 각별한 주의를 기울여야 한다.아끼는 옷을 오래 입을 수 있는 올바른 겨울..

  • [리스티클] "전신질환 부르는 치주질환" 국민질환 잇몸병 원인과 예방법

    치아가 흔들리거나 피가 나고 잇몸이 쉽게 붓는 잇몸병은 전 국민의 90%가 경험하는 만성질환이다. 잇몸병이라 불리는 치주질환은 세균성 치태를 비롯한 국소 요인들이 구강 내에 침착되면서 치아 주위 조직인 잇몸과 잇몸뼈를 손상하는 만성염증성 질환을 말한다.건강보험심사평가원에 따르면 치주질..

  • [리스티클] 정월대보름 땅콩·밤·호두 등 부럼에 담긴 효능

    오는 26일은 정월 대보름이다.정월대보름에는 이른 아침에 한 해 동안의 각종 부스럼을 예방하고 이를 튼튼하게 하려는 뜻으로 견과류를 어금니로 깨무는 풍속을 부럼깨기라고 한다. 부럼 깨기에는 잣, 호두, 은행, 땅콩, 밤 등 껍질이 딱딱한 것을 이용한다. 부럼깨기에 이용하는 견과류 효능..

  • [리스티클] 2021년 설날 명절 남은 음식 활용법&보관법

    명절이 지나고 나면 남은 음식들로 인해 곤란해지기 십상이다. 음식의 양도 적지 않아 명절 음식을 해치우기 쉽지 않은 것이 사실. 이에 설 명절 기간동안 남은 음식들을 활용할 수 있는 방법과 보관법을 소개한다. ◆ 나물전·나물비빔밥설날 차례상을 지내고 남은 나물의 경우 잘게 썰어 부침..

  • [카드뉴스] “아구구구~ 까꿍!”... '까꿍놀이'가 가진 놀라운 효과

    아시아투데이 채동훈 = 우는 아기를 달래고 웃는 모습을 보고 싶을 때 하는 '까꿍놀이' 아주 단순한 방법이지만 아기들의 성장발달에큰 도움이 된다고 하는데요~ 까꿍놀이가 가진 놀라운 효과, 한번 알아보겠습니다 기사·디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr

  • [리스티클] "지금 먹어야 맛도 영양도 두배" 1월 제철 음식

    2021년 신축년을 맞아 몸 건강에 신경 쓰는 이들이 많다.맛과 영양이 풍부한 1월 제철 음식물로 건강을 챙겨보자. ▲우엉우엉에는 당질의 일종인 이눌린이 풍부해 신장 기능을 높여주고, 섬유질이 풍부해 배변을 촉진하며 다이어트에 도움이 된다.우엉을 고를 때는 바람이 들지 않고 너무..

  • [리스티클] "지금 안 먹으면 후회해" 1월 제철 과일 딸기 효능

    2021년 신축년을 맞아 몸 건강에 신경 쓰는 이들이 많다.겨울철에는 추운 날씨 탓에 면역력이 떨어져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 지금 먹어야 맛도 영양도 두 배인 1월 제철 과일 딸기로 건강한 한 해를 준비해보자. ▲면역력 향상딸기는 사과의 10배가 넘는 비타민C를 함유하고..

  • [리스티클] '확찐자' 만드는 생활 속 나쁜 습관 5가지

    신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 상황이 갈수록 심각해지면서 집에만 머무는 '집콕(집에 콕 박혀있다는 뜻)' 생활이 불가피해졌다. 이 가운데 집콕 생활을 하는 탓에 활동량이 줄어들면서 단기간에 살이 급격하게 찌는 '확찐자(살이 확 찐 사람)'라는 유행어가 생겨나기도 했다.비만은..
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