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  • [리스티클] "지금 먹으면 맛도 영양도 두배" 우리가 몰랐던 키위의 효능

    여름이 제철인 키위는 새콤달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받는 과일 중 하나다.특히 키위는 비타민C가 오렌지의 2배, 비타민E가 사과의 6배, 식이섬유가 바나나의 5배가 들어있다고 할 만큼 영양도 풍부하다.키위를 고를 때는 껍질 색깔이 윤기 있는 갈색을 띠고, 손가락 끝으로 눌렀을 때..

  • [리스티클] 여름철 필수템, 선글라스 고르는 '꿀팁'

    여름철 자외선 지수가 증가하며 선글라스 착용의 필요성이 높아지고 있다. 올바른 선글라스 고르는 꿀팁으로 눈 건강을 지켜보자. ■ 자외선의 위험성 대기오염으로 인해 오존층이 파괴되며 자외선의 차단 능력이 떨어져 지표면에 도달하는 자외선의 양이 증가하고 있다. 자..

  • [리스티클] "지금 먹으면 맛도 영양도 두배" 우리가 몰랐던 참외의 효능

    신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요해진 요즘, 전문가들은 제철 식품을 골고루 먹을 것을 권유한다.6~8월 여름이 제철인 참외는 아삭한 과육과 달콤한 과즙이 일품이다. 참외를 구매할 때는 색깔이 선명하고 꼭지가 싱싱한지 확인하고, 밀봉하여 냉장..

  • [리스티클] 무더운 여름철, 모기·초파리 등 벌레 퇴치법

    여름철, 무더위와 함께 찾아온 벌레로 인해 스트레스 받고 있다면 집안 곳곳에 퍼진 벌레를 퇴치할 수 있는 꿀팁을 살펴보자. ■ 나방파리를 없애는 배수구 청소 화장실이나 베란다 등 이미 집 안에 나방파리가 퍼져있다면 퇴치하기가 쉽지 않다. 번식력이 빠른 나방파..

  • [리스티클] 오염·변형 쉬운 여름옷 올바른 관리법

    본격적인 여름을 맞아 사람들의 옷차림이 점점 가볍고 산뜻해지고 있다.하얀색 의류와 리넨, 시폰 등 통기성이 높은 기능성 소재 제품은 매년 사랑받는 여름철 대표 인기 아이템이다.하지만 기온과 습도가 높은 여름철은 땀과 피지 분비가 많아 의류가 오염되기 쉬우며 섬유가 얇고 통풍, 습기 등..

  • [리스티클] "지금 먹어야 맛도 영양도 두배" 6월 제철 음식 5가지

    낮 최고 기온이 34도까지 오르며 슬슬 더워지기 시작하는 6월이 찾아왔다. 면역력과 기력 보강에 도움을 주는 6월 제철 음식을 알아보자. ▲장어장어 100g에는 지방 17.9g이 들어있는데, 혈관 건강에 좋은 불포화 지방산이 많이 함유돼 콜레스테롤을 쌓이는 것을 억제하고 성인병 예..

  • [리스티클] "우리 가족 면역력 높이기" 코로나19 극복 면역력 높이는 4가지 방법

    최근 서울 이태원 클럽을 중심으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 집단 감염이 재발하며 코로나19 예방을 위해 면역력 증진에 대한 관심이 높아지고 있다.면역력은 외부 자극으로부터 우리 몸을 건강하게 유지해 감염성 질환 알레르기, 자가면역 질환 등에 걸리지 않도록 보호하는 방어..

  • [리스티클] "지금 먹으면 맛도 영양도 두배" 우리가 몰랐던 장어의 효능

    신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요해진 요즘, 전문가들은 제철 식품을 골고루 먹을 것을 권유한다.5월~7월이 제철인 장어는 스태미나와 원기회복을 모두 이룰 수 있는 수산물이다.우리나라에서 복날에 삼계탕을 먹듯 일본에서는 장어덮밥을 먹는다. 독..

  • [리스티클] "지금 먹어야 맛도 영양도 2배" 우리가 몰랐던 4월 제철 미더덕의 효능

    신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 면역력 관리가 그 어느 때보다 중요해진 요즘, 전문가들은 제철 식품을 골고루 먹을 것을 권유한다.4월 제철 식재료 미더덕은 독특한 향과 식감으로 봄철 입맛을 돋우는데 제격이다.미더덕의 숨은 효능과 보관법에 대해 알아보자. ▲미더덕 효능·노..

  • [리스티클] 봄철, 일교차 큰 환절기에 주의해야 할 피부관리법

    봄철에는 큰 일교차와 미세먼지, 황사 등으로 인해 피부가 쉽게 예민해져 트러블이 발생하기 쉽다. 반나절도 안 되는 시간 동안 10도 이상의 큰 기온 차이가 발생해 피부 장벽 또한 쉽게 무너진다. 컨디션을 유지하기가 쉽지 않은 환절기 피부 건강, 거칠고 예민해진 피부에 필요한 관리법에는..
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