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  • [비밀레시피] 신체 내 점액, 더러운 분비물 아냐…올바른 관리법은?

    '점액'이라고 하면 보통 사람들은 침, 콧물 등을 떠올리며 '비위생적이다'라는 생각을 가지기도 한다. 그러나 점액에는 우리 신체에 필요한 영양소가 다량 함유돼 있다. 오히려 부족하면 건강에 나쁜 영향을 미치기도 한다. 중요한 점은 세월이 흐르면 점액의 농도도 낮아진다는 것. 나이가 들..

  • [한뼘다이어트] '러닝머신' 꿀팁+생수병 이용한 상체 라인 만들기

    살을 빼기 위해 간혹 지나치게 운동을 한 경험 있으신가요? 똑같은 시간, 패턴, 강도를 반복하면 뇌는 운동이 아닌 활동으로 인식한다고 합니다. 흔히 유산소 운동은 20~30분 이상 해야 운동효과가 있다고 생각하지만 5분만 운동을 해도 지방은 탄다고 합니다. 9일 방송된 SBS '..

  • [연애학개론] 사랑에 빠진 남녀들의 흔한 증세 “나도 사랑꾼(?)”

    사랑에 빠진 남녀들이 많다. 누군가를 좋아하거나 썸을 타고 있는 즉, 사랑에 빠진 사람들은 어떤 증세로 ‘사랑꾼’임을 인증할까. 그, 그녀만 보인다!주변이 아무것도 보이지 않고 오직 내 연인만 보인다. 멀리서 내 연인이 걸어오는데 주변이 뿌옇게 되면서 그, 그녀만 또렷하..

  • [비밀레서피] 쇠고기, 저렴하고 맛있게 즐기는 꿀팁 "정육식당 송풍구 확인"

    우리가 음식을 섭취하면서 가장 많이 먹는 종류 중 하나가 바로 쇠고기입니다. 쇠고기 섭취는 시간이 갈수록 늘어나는 추세입니다. 올들어 6월까지 쇠고기 소비량은 27만2천t으로 지난해 같은 기간보다 1.4% 증가했습니다. 하지만 소고기는 마음껏 먹기에 다소 부담이 있습니다. 지난..

  • [비밀레시피] 콜레스테롤 낮추는 육류 '닭고기'…부위별 영양소 및 효능은?

    고기는 지방과 콜레스테롤을 식물보다 많이 포함하고 있다는 이유로 많은 이들에게 지탄받고 있다. 그러나 알고 보면 콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소다. 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬인 테스토스테론, 소화액인 담즙의 재료일 뿐만 아니라 인체 내 60조 개의 세포도 보호한다..

  • [엣지남녀] 화장 잘 먹게 하려면?…피부의 운명을 바꾸는 클렌징 비법

    아침저녁으로 일교차가 커지면서 지친 피부에 수분과 영양 공급이 시급해졌다. 맑고 깨끗한 피부를 위해서는 메이크업 잔여물과 피부 노폐물을 깨끗하게 제거해야 한다.특히 화장이 잘 먹는 피부를 만들기 위해서는 클렌징을 바르게 하는 것이 중요하다. 클렌징을 잘못하면 클렌징 제품이나 파운데이션..

  • [비밀레시피] 소리 없이 발병하는 혈관 질환…자가 진단 및 예방법은?

    혈관은 아파도 아무 말도 하지 않는다. 방심하는 사이에 한 번에 터진다. 병이 드러나면 혈관은 이미 약 70% 정도 망가진 상태다. 혈관 질환이 발병하기 시작하면 감기, 알레르기, 수족냉증, 어지럼증, 두통 등을 계속 반복한다. 보통 사람들은 이러한 잔병치레가 혈관과 관련이 있을 것이..

  • [연애학개론] 연하남이 다가오는 뻔한 수법 “전략적인 승부수 띄우기”

    몇 년 전부터 트렌드로 자리 잡은 연상연하 커플들. 사랑하는데 ‘나이’가 대수냐는 듯 과감히 고정관념을 깬 연상여친과 연상남친! 연하남은 도대체 어떻게 연상녀들의 마음을 사로잡았을까? 이런 연하남이 있다면 분명 당신에게 관심이 있는 것이다. 어디 살펴볼까? “존댓말..

  • [연애학개론] 여름향기의 추억 “연인과 어떤 휴가를 꿈꾸고 있나요?”

    여러분은 어떤 여름향기를 가지고 있나요? 20대부터 30대 미혼 여성 50명을 대상으로 ‘아투톡톡-연애학개론’이 연인과 함께한 여름휴가에 관한 설문조사를 했다. 상상만 해도 좋은 사랑하는 사람과의 여름휴가... 상상하거나 추억하거나 내 ‘여름휴가’를 떠올려보자. <..

  • [비밀레서피] '치과 과잉 진료?'…병원마다 충치 진단 개수가 다른 이유는?

    노후를 잘 준비한 이들도 치아관리만큼은 제때 하지 않아 후회하는 경우가 많다. 은퇴 후 가장 후회하는 것 중 하나가 ‘일찍 치아관리를 하지 않은 것’이라는 조사결과도 있을 정도다. 그런데 막상 치과를 찾을 때마다 진단받는 충치 개수가 달라 당황하거나 혼란스러웠던 경험, 한 번씩 있을..
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