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  • [비밀레서피] 간장 고르는 법부터 활용법까지 "간장, 종류에 따라 달라요~"

    한국인의 밥상에서 빠질 수 없는 간장. 약 300여 가지의 향기와 맛 성분이 있는 간장은 음식 고유의 맛을 잘 살려줄 뿐만 아니라 염분과 아미노산, 단백질을 공급하는 역할을 한다.우리나라의 전통 방식으로 만드는 전통 간장은 발효하고 숙성을 하는 과정에서 효모균과 납두균 같은 유익균들이..

  • [연애학개론] 연애 필수 지침서 ‘있기, 없기’로 알아본 연애 초반 커플들 “이렇게만 해라”

    연애를 갓 시작한 연인들에게는 필수 지침서! 연애를 시작하면 상대방에게 집착과 집요와 강요가 생길 수 있다. 즉 서로 배려하기보다 ‘나한테 맞춰달라’는 경우가 많으며, 또 ‘그 사람이 정말 나를 사랑할까’란 생각에 ‘그 사랑’을 확인하고 싶은 급한 마음이 들 수도 있다. 연애..

  • [비밀레서피] 탄수화물의 반전, 꼭 필요한 에너지원 "김·콩·채소에도 함유"

    탄수화물은 사람을 움직이는 에너지원 입니다. 하지만 요즘에는 다이어트의 적으로 인식되면서 탄수화물 섭취를 기피합니다. 그런데 뇌가 가장 필요로 하는 영양성분이 바로 탄수화물인 것, 아시나요? 지난 17일 방송된 MBN '황금알'에서는 탄수화물의 반전에 대해 알아봤습니다. 탄수화물..

  • [연애학개론] 연인 사이, 남녀가 싫어하는 말 “이런 말은 조심해라”

    연애를 하면서 남자가, 여자가 싫어하는 말은 어떤 게 있을까? 유독 남자가 더 싫어하는 말이 있는가 하면 여자가 더 싫어하는 말도 있다. ‘연인이 싫어하는 말’에 대해 살펴보자. 여자가 싫어하는 말1. 여자는 자신감이 없는 남자의 말을 싫어한다!“나 만나줘서 고마..

  • [한뼘다이어트] "단백질도 살찐다?" 음식 섭취 꿀팁+홈 유산소 운동법

    다이어트를 할 때 가장 많이 하는 방법 중 하나로 식이조절을 꼽습니다. 이 때 제일 많이 섭취하는 영양소는 단백질입니다. 단백질은 근육을 만드는데 도움을 주고 포만감을 조성하는 효능이 있습니다. 하지만 단백질을 과도하게 섭취하면 오히려 살이 찌는 부작용이 있다고 합니다. 지난 19일..

  • [한뼘다이어트] 셀룰라이트, 방치하면 금물 "마사지+생활습관으로 극복 가능"

    다이어트만큼 여성들의 고민 중 하나인 셀룰라이트. 셀룰라이트는 몸 속의 지방과 노폐물이 쌓이고 뒤엉켜 끈적한 덩어리로 변하고 이 덩어리가 커지면서 피부 표면 위로 볼록하게 튀어나오는 것을 말합니다. 셀룰라이트를 방치하게 되면 혈액순환, 림프순환 장애가 발생하며 성인병, 혈관 질환..

  • [연애학개론] 연애 초반 커플들에게 유용한 연애 잘하는 ‘꿀팁’ 몇 가지

    연애를 잘하는 비법은 도대체 뭘까? 썸 탈 때는 ‘썸’이 어렵고, 그다음 단계는 쉬운 줄 알았던 그.대.들! 결코, 연애 ‘스타트’가 쉽지는 않다는 함정이 도사리고 있다. 어렵게 그, 그녀의 마음을 얻어서 사귀기 시작했는데... 사귀고 나서부터 계속 ‘삐끗’거리..

  • [비밀레서피] 가정상비약 안전 이용법 "상비약에 대한 오해와 진실"

    집집마다 하나쯤 준비해놓는 상비약. 하지만 제대로 관리하고 있는 집은 많지 않다. 상비약 상자 속의 약들은 처방전 없이 살 수 있는 일반의약품이기 때문에 오용·남용할 위험이 크다.지난 17일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 가정상비약 안전이용법을 설명했다.△소화제소화제는 한국에서..

  • [연애학개론] 옛 연인이 생각날 때는 언제?

    지금 애인과 있으면서 문득 옛 연인이 생각날 때가 있다. 그 사람과 함께 갔던 장소, 함께 들었던 노래, 함께 보냈던 시간 등을 생각하면서 가끔 옛 연인이 추억의 한 페이지처럼 떠오를 때가 있는 것이다. 언제 옛 연인이 생각날까? 같은 장소 다른 사람그, 그녀와 늘 같이..

  • [비밀레서피] 무더위 이기는 채식 건강법 "여름 보양 채소의 놀라운 효능은?"

    무더위에 지쳐 입맛이 떨어지기 쉬운 여름철에는 먹거리에 더욱 신경을 써야 합니다. 특히 제철 채소를 잘 먹으면 값비싼 보양식보다 건강을 챙기는데 큰 도움이 된다고 하는데요.땀을 많이 흘려 수분이 부족한 여름, 제철 채소를 먹으면 수분 보충에 도움이 됩니다. 여름 채소는 다른 계절에 나..
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