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  • [한뼘다이어트] 비키니 문제없는 '퀵 다이어트' 운동법 "2주 만에 최대 6kg 감량"

    본격적인 여름 휴가철이 한 달 앞으로 다가온 가운데 비키니를 입기 위해 단시간에 체중 감량 효과를 볼 수 있는 '퀵 다이어트'에 대해 많은 여성들의 관심이 집중됐다.지난달 29일 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서는 2주 만에 6kg을 감량할 수 있는 족집게 퀵 다이어트 비법을 공개했다...

  • [비밀레서피] '여름철 과일' "알면 '약', 모르면 '독'" 효과적인 섭취 방법은?

    예년보다 일찍 찾아온 더위 탓에 여름철 과일도 일찍 접할 수 있게 됐습니다. 여름 과일은 성질이 찬 과일이 많기 때문에 잘 못 먹으면 배탈이 나기도 하고 복통을 호소하기도 합니다. 특히 건강을 각별히 신경써야하는 사람일 경우 더욱 유의하고 먹어야 하는데요. 지난해 6월27일 KBS1..

  • [엣지남녀] 올여름 '비키니 퀸' 되는 법 "바디 메이크업부터 운동법까지"

    비키니의 계절, 여름이 돌아왔다. 최근에는 탱키니, 하이웨이스트 비키니, 모노키니, 래쉬가드 등 수영복 종류도 많아졌다. 비키니를 입고 아름다운 미모를 뽐내기 위해서는 몸매관리가 필수지만, 물속에서도 지워지지 않는 워터프루프 메이크업도 중요하다. 지난해 5월21일 방송된 온스타일 '겟..

  • [한뼘다이어트]삼시세끼 다이어트 "굶는 다이어트, 근력량 줄여"

    '다이어트'하면 절식이 떠오릅니다. 하지만 얼마나 유지할 수 있을까요? 기자는 최대 6개월을 유지하고 다시 일반식으로 돌아왔습니다. 어김없이 몸무게의 증가가 찾아왔습니다. 몸속 체지방을 측정 결과 다행히 근육량의 증가였습니다. 체중의 증가때문에 고해성사 식으로 트레이너에게 지금까지의..

  • [연애학개론] 여자들이 연인과 싸웠을 때 하는 ‘뻔한 거짓말’ 또는 ‘페이크’는?

    우리가 예전에 [남자들이 연인과 싸웠을 때 하는 ‘뻔한 거짓말’은?]이라는 주제에 대해 살펴본 적이 있다. 그렇다면, 여자들이 연인과 싸웠을 때는 어떤 뻔한 거짓말을 할까? 남자들이 싸움을 순간적으로 모면하기 위해 ‘꼼수’를 부렸다면, 여자들은 돌려 말하거나 모른척하는 앙큼..

  • [엣지남녀] 타임캡슐 메이크업으로 번들거림 없이 도자기 피부 연출하기 '이제 여름인데 어쩌지?'

    뜨거운 여름, 더위보다 더 두려운 여자들의 공공의 적은 뭘까요? 바로 '땀과 피지'입니다.여름에는 아무리 공들여 메이크업을 해도 1시간만 지나면 땀과 피지로 얼룩져 이른바 개기름 메이크업이 되는데요. 높은 기온으로 체온이 상승하게 되면 체온을 감소시키기 위해 땀샘의 땀 분비가 증가하고..

  • [한뼘다이어트] 요즘 대세는 '운동하는 여자'…"뒤태여신되는 방법은?"

    여름휴가와 여름방학 시즌이 코앞으로 다가오면서 여성들의 움직임이 바빠졌다. 본격적인 여름이 시작되기 직전인 이 시기에 여자들이 가장 신경 쓰고 노출하기 시작하는 부위는 바로 섹시한 뒤태다. 특히 최근에 뜨고 있는 대세녀들을 보면 뒤태 여신으로 뜨고 있는 사람들이 많다. 지난 22일..

  • [엣지남녀] 곧고 아름다운 등라인 만들기 "숨은 키 찾고 다이어트까지 한번에"

    바른 자세를 유지하고 계시나요? 바른 자세는 당당하고 자신감이 넘치도록 보여질 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다. 사실 바른 자세를 유지하기란 쉽지 않습니다. 하지만 틀어진 척추는 우리 몸의 장기에도 영향을 미칩니다. 척추가 휘면 내장기관이 눌려 기능이 저하되는데, 폐활량이 줄어..

  • [한뼘다이어트] 씨스타 소유의 '핫바디' 운동으로 '애플힙+탄탄 허벅지' 만들기

    지난 23일 신곡 '쉐이크 잇(SHAKE IT)'을 발표한 연예계 대표 건강돌 씨스타는 온라인 음원차트 1위를 휩쓸며 연일 화제를 모으고 있다. 특히 씨스타 멤버들은 '쉐이크잇' 뮤직비디오를 통해 건강미 넘치는 몸매와 섹시한 퍼포먼스를 선보여 눈길을 사로잡았다. 이와 함께 씨..

  • [연애학개론] 내 여친은 ‘답정녀’... 그녀가 원하는 정답은?

    연애하면서 서로 같이 맞춰주거나 또는 한쪽이 상대방을 더 맞춰주면서 지내기도 한다. 만약 내 여자친구가 ‘답정녀’라면 답정녀 스타일에 맞춰줄 수밖에... 과연 ‘답정녀’ 그녀들이 원하는 정답은 뭘까? [지나가는 여자 편]여자친구가 지나가면서 다른 여자..
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