폴리코사놀, 천연 지방알코올 혼합물…효능·주의사항은?

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폴리코사놀에 관심이 모이고 있다.

23일 폴리코사놀이 실시간 검색어에 오르는 등 주목받고 있다. 폴리코사놀은 식물에서 추출한 천연 지방 알코올 혼합물로 주로 사탕수수에서 추출한다.

폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주며 심뇌혈과 질환 발생률을 낮춰주는 것으로 알려졌다.

또한 폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높여주는 것뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시켜주기도 한다. 이에 고혈압, 협심증, 동맥경화, 뇌졸중 같은 질환 가능성을 맞춰준다.

폴리코사놀은 하루 권장량인 5~20mg를 지켜 섭취해야 하며, 잠들기 2시간 전에 복용하는 것이 좋다. 과다복용 시 수면장애나 현기증, 두통, 속쓰림, 피부발진 등의 문제가 생길 수 있다.