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우슬·금은화차가 무릎 통증 완화에 좋은 한방차로 알려지며 9일 오전 관심을 끌고있다.
앞서 MBN ‘알토란’에서는 무릎, 허리, 팔 ‘3대 통증’ 해소법을 공개했다.
한의사 이경제 멘토는 중년층이 시달리는 무릎, 허리, 팔 3대 통증의 원인과 해결법으로 “무릎이 한 손으로 잡히지 않고 점점 커지고 있다면 퇴행성무릎관절염을 의심해봐야 한다. 퇴행성 무릎관절염은 관절조직이 두꺼워지면서 관절액이 상승해 무릎이 붓는 것을 말한다. 퇴행성 무릎관절염은 줄어든 허벅지 근육 때문에 몸의 하중을 무릎이 지탱하며 생긴다”고 설명했다.
또 “발바닥의 족저근막이 무너지면 무릎까지 무너진다. 나이가 들어서 신발 사이즈가 커지는 이유도 족저근막이 노화로 탄력을 잃고 뻣뻣해져 충격 흡수가 안되기 때문”이라고 지적했다.
이어 테니스공과 골프공을 활용해 무릎 통증을 이기는 운동법을 소개했다.
특히 이날 이 멘토는 무릎 통증 완화에 좋은 한방차로 ‘우슬·금은화차’를 소개했다.
‘우슬·금은화차’는 인대와 근육 치료에 효과적인 우슬과 항균, 해열 작용뿐 아니라 항염 작용이 있어 관절염 치료에 효과적인 금은화를 넣은 차로 물 1.2L에 우슬과 금은화를 15g 넣고 물이 1L가 될 때까지 끓여서 하루에 1L씩 섭취하면 된다. 또 쌉쌀한 맛이 매력인 ‘우슬·금은화차’에 꿀 반 숟가락 또는 생강, 대추를 넣고 끓여 마셔도 좋다.
