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책은 어려운 이론이나 의학용어, 해부학 지식 대신 생활 속 실천법을 제시한다. 1부는 몸 살리기, 2부는 마음 다스리기, 3부는 뇌 자극, 4부는 일상 습관, 5부는 한의학과 동네 한의원 활용하기로 구성됐다. 49가지 방법을 하나씩 풀어 설명해 읽기 쉽고 바로 해볼 수 있도록 했다.
부록에는 49가지 가운데 자신에게 맞는 방법을 골라 적어두는 '나만의 평생 습관 만들기'를 실었다.
저자는 10살에 기공에 입문해 태권도와 소림권, 당랑권, 태극권, 팔괘장, 요가, 명상, 단전호흡을 수련했다. 학문과 임상, 수행을 겸비한 경험에서 나온 통찰을 몸·마음·뇌의 연결이라는 틀로 정리했다. 스트레스 관리와 피부, 젊게 나이 드는 법 등 양생 관련 내용도 함께 담겼다.
에듀윌은 지난달 향후 10년 비전을 발표하며 인공지능(AI)과 시니어, 글로벌을 3대 신성장 축으로 제시했다. 이 가운데 시니어 부문은 중장년의 재취업과 자격 취득을 지원하는 과정에서 출발해, 최근에는 스마트폰과 인공지능 서비스 사용법을 다루는 시니어 전용 입문 과정으로 범위를 넓혔다.
이번 책은 그 연장선에 있다. 강의와 자격 과정 중심이던 시니어 사업을 도서를 비롯한 콘텐츠 영역으로 넓히는 시도다. 배우고 일하는 문제에 이어, 그 바탕이 되는 건강까지 다루겠다는 것이다.
출간 시점은 추석 연휴를 앞두고 있다. 가족이 모여 건강을 화제로 삼는 자리가 많아지는 때인 만큼, 부모나 가족과 함께 읽을 책을 찾는 독자층도 염두에 뒀다.
에듀윌 관계자는 "시니어 교육 현장에서 가장 많이 듣는 이야기가 오래 일하고 배우려면 먼저 건강해야 한다는 것"이라며 "추석을 앞두고 부모님이나 가족의 건강을 떠올리는 시기인 만큼, 함께 읽고 하나씩 해보는 책으로 쓰이면 좋겠다"고 말했다.
