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  • [리스티클] "지금 먹어야 딱" 면역력 높이는 2월 제철 음식

    봄의 문턱으로 들어선다는 절기 '입춘'이 지났지만 계절의 시계는 여전히 겨울을 가리키고 있다.갑자기 추워진 날씨에는 면역력 강화를 위한 음식 섭취의 중요성이 절실히 느껴진다. 이런 시기에 면역력을 지키는 데 도움을 주는 2월 제철 음식을 소개한다. ▲바지락바지락은 칼로리와 지방이..

  • [리스티클] "물 많이 마셔야"…'우한 폐렴' 신종 코로나바이러스 증상과 예방 수칙

    2019년 12월 중국 후베이성 우한에서 발생한 신종 코로나바이러스(일명 우한 폐렴)로 인해 전 세계가 공포에 떨고있다.전문가들은 동물 서식지의 파괴, 바이러스를 보유한 동물과 인간의 접촉수가 늘어나면서 변이된거나 새롭게 발생한 바이러스의 수가 증가하고 있다고 설명한다.특히 신종 코로나..

  • [카드뉴스] ‘MAMBA OUT’…별이 된 Black Mamba, 코비 브라이언트

    아시아투데이 채동훈 =[카드뉴스] ‘MAMBA OUT’... 별이 된 Black Mamba, 코비 브라이언트 제2의 마이클 조던? NBA 최고의 슈팅가드? 난사 왕? 코난사? 욕심쟁이? NBA와 엘에이 레이커스를 대표하는 최고의 슈팅가드 ‘코비 브라이언트’그가 걸어왔던 발자취를..

  • [리스티클] "남은 설음식 어떻게 하지?" 똑똑한 명절 음식 보관법

    민족 대명절인 설날에는 온 가족이 모일 것을 생각해 음식을 넉넉하게 준비한다. 한 설문조사에 따르면 주부들은 설음식을 만드는 것보다 보관·정리에 스트레스를 더 많이 받는다고 한다.명절에는 손으로 조리하는 음식이 많아 오염될 가능성이 크고, 날씨가 춥다고 자칫 보관에 소홀하면 식중독을..

  • [리스티클] 사무실 미세먼지·스트레스 낮춰주는 식물 6가지

    미세먼지가 특히 기승을 부리는 요즘 사무실의 공기 정화는 물론 심신의 피로까지 낮추는 방법으로 식물을 키우는 것을 추천한다.식물은 천연 방향제·가습기 역할을 하며, 유해 전자파를 감소시켜줌은 물론 피로와 스트레스를 줄여준다. 또한 두뇌 활성화를 촉진시켜 업무 능률까지 높여준다.일상에서..

  • [리스티클] "지금 먹으면 맛도 영양도 두배" 1월 제철 음식 6가지

    2020년 경자년을 맞아 몸 건강에 신경 쓰는 이들이 많다.겨울철에는 추운 날씨 탓에 면역력이 떨어져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 원기회복에 도움이 되는 1월 제철 음식을 소개한다. ▲딸기딸기는 비타민 C가 풍부하며 항산화 작용이 뛰어난 과일로, 딸기 속의 일라직산은 암세포의 아..

  • [리스티클] "마음도 건강하게!" 우울감을 해소하는 간단한 방법

    우울감이란 의욕이 없고 기분이 언짢으며 전반적으로 불만스러운 상태를 말한다. 우울한 감정은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있으며, 장기간 계속되면 우울증으로 발전할 수 있다.우울감은 신체적, 정신적, 환경적 변화를 통해 해소할 수 있으니 무기력함을 자책하기보단 작은 실천들로 상황..

  • [리스티클] 우리가 미처 몰랐던 채소의 효능 "제대로 알고 먹자"

    매서운 한파와 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 건강 관리에 각별히 유의해야 한다.오색 채소는 보약이라는 말이 있듯이 채소에는 탄수화물을 비롯해 비타민, 미네랄, 단백질 등 항산화 성분이 풍부하다.우리가 미처 몰랐던 약이 되는 채소 5가지를 소개한다. ▲차요테-치매 예방호박과 채소인..

  • [리스티클] "겨울 보양식으로 건강하게" 12월 제철 음식 7가지

    '제철음식은 보양식'이라는 말이 있다. 영하권의 강추위가 지속된 가운데 원기회복에 도움이 되는 12월 제철 음식으로 건강한 식단을 만들어보자. ▶과메기최근 과메기는 청어의 수획량이 줄면서 꽁치가 자리를 대신하고 있다. 과메기는 고단백 식품으로 단백질 보충 식품으..

  • [리스티클] '건강한 잇몸' 유지에 도움이 되는 음식 6가지

    치아도 중요하지만 이를 보호하는 잇몸의 건강도 중요하다. 많은 현대인들이 잇몸이 붓거나 피가 나는 잇몸 질환을 앓고 있다. '잇몸이 무너지면 전신이 무너진다'는 말도 있는 만큼 잇몸 질환은 염증이 혈류를 따라 치아뿐만 아니라 신체 모든 부위에 악영향을 미칠 수 있다.이에 평소 음식 및..
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