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예정화는 과거 자신의 인스타그램을 통해 “매일 아침 공복에 삼십분. 한 달 뒤면 내 허벅지 안쪽살이, 처진 내 힙이, 부정적인 내 마인드가 모조리 바뀌어 있을 거예요”라며 “단, 뛰지 말고 걸으세요! 보폭을 넓게, 빠른 속도로~ 슈퍼파월워킹! 삼십분의 위력 아침조깅”이라고 몸매 비결을 소개 한 바 있다.
예정화는 특히 집에서도 놀이처럼 즐길 수 있는 운동법을 소개하고 있으며 보는이로 하여금 감탄을 자아내고 있다.
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