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24일 관심을 모은 유청단백질가루에는 류신이 다량으로 함유돼 있다.
류신은 근육 생성에 도움이 되는 필수아미노산으로 양질의 단백질 섭취를 위해서는 반드시 섭취해주는 것이 좋다.
특히 중장년층의 경우 근육 소실이 크기 때문에 건강한 신체를 위해 유청단백질 가루 섭취가 더욱 중요하게 부각되고 있다.
류신은 단백질 합성을 자극하는 촉매제 역할을 하는 것으로 알려졌다.
근육 단백질 합성을 증가시키고, 근육 단백질 분해를 감소시켜 근육량 증가에 긍정적인 영향을 준다.