[카드뉴스] 겨우 잠들었는데... 밤중에 깼을 때 다시 자는 법?

[카드뉴스] 겨우 잠들었는데... 밤중에 깼을 때 다시 자는 법?

“지금 몇 시야?”

잠을 자다가 깼을 때 

시계를 보거나 물을 마시러 가는 등

뒤척이다 보면 잠들기가 어렵죠?

미국 CNN 뉴스에서는 

수면과 불안전문가들이 ‘자다 깼을 때 다시 수면에 드는 법’에 대해 이렇게 조언했습니다

디자인: 채동훈 [e-mail]