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[리스티클] 추어탕에 이런 효능이?... 미꾸라지의 다양한 효능

[리스티클] 추어탕에 이런 효능이?... 미꾸라지의 다양한 효능

기사승인 2022. 07. 25. 07:00
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[리스티클] 추어탕에 이런 효능이?... 미꾸라지의 다양한 효능 


여름철 원기를 북돋아 주는 대표적인 보양식 ‘추어탕’

추어탕의 주재료인 미꾸라지의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다

▲기력회복
미꾸라지는 기력회복의 대표주자로 불포화지방산을 비롯해 단백질, 미네랄, 각종 비타민 등의 영양성분이 풍부해 지친 몸과 피로를 풀어주는 데 탁월

▲뼈건강
우유에 비해 약 7배 정도 되는 칼슘과 비타민D도 풍부해 뼈건강 및 골다공증 등 뼈질환 예방에 효과적

▲혈관건강
미꾸라지에 풍부한 불포화지방산이 혈관 내 노폐물 제거를 도와주고 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈관을 튼튼하게 해주는 등 혈관건강을 지켜준다

▲노화예방
미끌미끌하고 끈적한 점액 성분인 뮤신에는 콘드로이친 황산이 다량 함유돼 있어 피부를 탱탱하게 해주고 노화방지 효과

▲눈 건강
비타민A 성분이 눈에 쌓인 피로를 풀어주고 시력을 보호해줘 야맹증을 비롯해 각종 눈질환 예방

▲빈혈개선
철분 함량도 많은 미꾸라지

철분은 적혈구 생성을 촉진시켜 빈혈개선 및 빈혈예방에 도움

*추어탕, 이런 사람들은 주의하세요
추어탕은 따뜻한 성질을 지니고 있어서 평소 몸에 열이 많거나 땀이 많이 나는 사람들은 피하기



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