퇴근길 서울광장서 ‘오운완’…‘운동하는 서울광장’ 재개

9월 1일~10월 29일 매주 목요일 오후 7시
스트레칭·다이어트 댄스·맨몸운동·바레 등
1:1 운동 상담으로 맞춤형 운동법 안내

'운동하는 서울광장'에 참여한 시민들의 모습. /서울시

퇴근 후 서울 도심 한복판에서 가볍게 몸을 움직이며 하루의 피로를 풀 수 있는 '운동하는 서울광장'이 여름철 휴식기를 마치고 다시 찾아온다.

서울시는 9월 1일부터 10월 29일까지 총 10회에 걸쳐 '운동하는 서울광장' 하반기 프로그램을 운영한다고 31일 밝혔다. 시민 누구나 멀리 이동하지 않고 일상 가까운 곳에서 편하게 운동하는 '운세권(운동+세권)'을 확대하고 운동·문화·여가를 누릴 수 있도록 추진 중인 '24시간 활력경제' 정책의 일환이다.

프로그램은 다 함께 즐기는 '메인운동'과 내 몸에 맞는 운동법을 알려주는 '운동처방소', 나의 현재 체력수준을 알아보는 '신체나이 챌린지' 등 3가지로 구성된다.

메인 운동에서는 스트레칭과 야간 다이어트 댄스, 맨몸운동, 발레와 필라테스를 결합한 '바레' 등 다양한 프로그램을 선보인다. 운동처방소에는 트레이너와 체형 교정 전문가, 물리치료사가 상주해 1대 1 맞춤형 상담을 진행한다. 직장인에게 흔한 거북목·허리 통증 관리부터 체형 교정까지 개인의 체형과 몸 상태를 살펴보고, 일상에서 실천할 수 있는 운동법과 관리방법을 안내한다. 신체나이 챌린지는 유연성과 근력 등을 측정해 현재 체력 수준을 확인하고 기록 달성에 도전하는 방식으로 진행된다.

특히 9월 10일과 10월 29일에는 뚝섬한강공원(자양역 2·3번 출구 앞 광장)로 무대를 옮겨 한강 야경과 강바람을 즐기며 운동을 즐길 수 있다. 참여를 원하는 시민은 공식 누리집에서 사전 신청하거나 당일 현장 접수하면 된다. 참가비는 무료다.

조성호 서울시 관광체육국장은 "퇴근길 서울광장에 들러 누구나 부담 없이 운동하고 활력을 충전할 수 있는 생활체육 프로그램을 준비했다"며 "시민들이 일상 가까운 곳에서 운동과 여가를 함께 즐길 수 있도록 다양한 생활체육 콘텐츠를 확대하겠다"고 말했다.

'운동하는 서울광장' 포스터 /서울시