중진공, 중소벤처기업 임직원에 ‘온라인 마음챙김’ 연수 제공

중소벤처기업진흥공단은 28일 중소 벤처기업 임직원이 코로나19로 인한 스트레스, 불안감, 위기감을 극복하고 마음의 안정과 근력을 키울 수 있도록 ‘온라인 마음챙김’ 교육을 제공한다고 밝혔다.

‘마음챙김으로 개발하는 내면의 리더십’ 과정은 △내 삶의 주인공되기 △감정 리더십 가지기 △공감 능력 높이기 등 10회 차로 진행된다. ‘마음챙김 요가’ 과정은 마음안정, 긴장완화와 피로 해소, 방전된 나를 충전시키는 요가 등 24가지의 다양한 상황별 콘텐츠로 이뤄져있다.

마음챙김 연수는 일과 삶에서 겪게되는 갈등과 문제, 사회적 위기상황에서 자신의 내면을 들여다보고 주변 사람들과 연결을 통해 긍정 에너지와 회복탄력성을 높여 건강한 직장생활을 할 수 있게 돕는다.

이번 연수는 시간과 장소의 제약 없이 PC와 모바일을 통해 무료로 참가가 가능하다. 이외에도 중소벤처기업연수원은 ‘김경일 교수의 변화를 이끌어 내는 마음리더십’ ‘일과 삶의 균형을 찾는 법’ ‘자존감을 높이는 긍정 메시지’ ‘워라밸 심리상담 트라우마 치유’ 등 다양한 온라인 유료 과정도 운영 중이다.